Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
Какой сыр можно и нужно есть диабетикам
Ученые установили, что сыр помогает людям при наличии диабета второго типа, а также тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы продукт…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему личная жизнь у пышек лучше и ярче, чем у худышек
Большинство женщин и девушек стараются похудеть любым способом, считая, что красивая фигура принесет им любовь и счастье. Однако не…
Читать » -
Диеты для здоровья
Настоящая находка: как похудеть на 5 кг за неделю на свекле с кефиром
Существуют такие продукты, которые намного полезнее в паре. Они максимально раскрывают полезные свойства друг друга. К таким продуктам относится свекла…
Читать » -
Диеты для здоровья
-
Диеты для здоровья
Как ничего не делать и худеть: секреты стройности для ленивых
До лета остаются считанные дни, и каждой девушке хочется встретить его в идеальной форме. Но что делать, если на тренировки…
Читать » -
Диеты для здоровья
Подтягиваем фигуру за 2 недели дома: простые движения против лишних килограммов
Данный комплекс упражнений специально разработан для тех, у кого нет времени на многочасовые тренировки в спортзале. Он не требует специального…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие продукты могут заменить хлеб на диете
Хлеб — источник «пустых» калорий, который не содержит практически никаких полезных элементов для организма. Однако отказаться от него порой сложнее,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Лучший напиток для похудения: как правильно пить кефир с корицей на ночь
Кефир с корицей — мощное комбо, которое при грамотном употреблении поможет избавиться от ненавистных лишних килограммов. Вместе эти два продукта…
Читать » -
Диеты для здоровья
Лучшая двухнедельная диета «К морю»: минус 8 кг за 14 дней
До отпуска остается всего пара недель, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 золотых правил красивой фигуры Марины Александровой
Марина Александрова — не только талантливая актриса, но и красивая женщина с идеальной фигурой. Многие списывают это на хорошую генетику.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему стоит есть яйца на завтрак: 7 веских причин
Яичница или вареные яйца — это самый простой и быстрый завтрак для всех. Однако, как утверждают исследователи, причин готовить их…
Читать » -
Диеты для здоровья
Кефирный разгрузочный день: избавляемся от лишних килограммов и токсинов
Многие красавицы любят кефир. И это неслучайно, ведь он способен творить чудеса. Попробуйте провести кефирный день, в течение которого вы…
Читать » -
Диеты для здоровья
Магия лаврового листа: зачем жечь лаврушку дома
Лавровый лист известен как непревзойденная пряность к блюдам. Его собирают с лавра благородного — реликтовой культуры. Лаврушка имеет пряный аромат…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 продуктов, которые никогда не едят диетологи
Все знают, что белый хлеб, мучные изделия, жареные блюда и лимонады лучше исключить из своего рациона. Однако есть продукты, которые…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро похудеть за 2 дня: рецепты вкусных жиросжигающих салатов
У многих слово «диета» ассоциируется с невкусной и скучной пищей. Однако для похудения совсем необязательно питаться одной овсянкой на воде.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Омолаживающая маска Императрицы для лица с потрясающим эффектом
Хотите избавиться от морщин и придать лицу здоровое сияние? Оказывается, существует рецепт маски, которая не только омолаживает, но и делает…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие продукты мешают нам похудеть
Диетологи говорят о том, что полностью запрещать себе калорийные вкусности неправильно, так как рано или поздно вы все равно сорветесь.…
Читать » -
Диеты для здоровья
-
Диеты для здоровья
Самый проверенный рецепт: напиток для похудения, который отбивает аппетит
Есть продукты, которые лучше употреблять вместе, так как они способны усиливать полезные свойства друг друга. Есть один чудодейственный напиток из…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие 5 продуктов растворяют жир на животе
Жировая подушка на животе — это особый вид жира, который довольно сложно убрать. Однако существуют продукты-жиросжигатели, которые помогают добиться плоского…
Читать »