Почему ноги все время холодные: возможные причины

Однако чаще всего холод в ногах возникает по причинам, которые не связаны с какими-либо патологиями. Далее мы рассмотрим 2 группы возможных причин того, почему все время мерзнут ноги!

1. Причины, не связанные с болезнями

Когда холод в ногах возникает по причинам, не связанным с болезнями, то с этой проблемой легко можно справиться самостоятельно.

Источник фото: youtube.com (канал Лечение болезней)

Причины:

1. Вы привыкли все время поджимать ноги в положении сидя или закидывать одну ногу на другую. В этом случае происходит нарушение кровотока и вы начинаете чувствовать холод в конечностях из-за недостаточного снабжения кровью.

2. Вы всегда утепляли ноги (шерстяные носки, тапочки). Нижние конечности, привыкшие к определенной температуре, мерзнут без привычного “утепления”, даже если в комнате объективно комфортная температура.

3. Вы носите неудобную, узкую обувь, туфли на платформе или высоких каблуках. В итоге ноги отекают, кровообращение нарушается и вы начинаете испытывать холод в нижних конечностях.

4. Вы испытываете постоянные стрессы. На фоне стресса сосуды спазмируются, в результате чего нарушается кровообращение и ноги не могут снабжаться достаточным количеством крови.

Чтобы восстановить нормальный температурный баланс, рекомендуется делать контрастные ванночки для ног, заниматься фитнесом, носить удобную обувь, выбирать правильную позу при сидении и стараться избегать стрессов (в этом помогут упражнения-антистресс). Также стоит обратить внимание на питание и исключить употребление продуктов, которые вызывают образование холестериновых бляшек в сосудах.

На заметку! ☝ Если вы постоянно страдаете от отеков и тяжести в ногах, то используйте 6 лучших способов избавиться от этой проблемы! ? ? ?

2. Причины, связанные с патологическими состояниями организма

Не всегда причины того, почему мерзнут ноги, обусловлены неопасными физиологическими состояниями, которые можно легко устранить. Ощущение холода может свидетельствовать о сбоях в работе органов и развитии заболеваний.

Источник фото: youtube.com (канал Лечение болезней)

Причины:

1. Если вы заметили, что у вас не только постоянно мерзнут ноги, но и возникает одышка, вы стали менее выносливы и быстро утомляетесь, то, скорее всего, у вас проблемы с сердцем. 

2. Гипотериоз (патология щитовидной железы, при которой выделяется недостаточное количество тиреотропного гормона) провоцирует замедление различных физиологических процессов. В некоторых случаях данная патология вызывает замедление сердечного ритма и кровотока, что ведет к зябкости ног.

3. Если наряду с холодом в нижних конечностях, у вас периодически возникает боль в груди, снизился аппетит, побледнела кожа, а ногти стали ломкими, то, скорее всего, все дело в развитии железодефицитной анемии.

Когда причины холода в нижних конечностях обусловлены развитием патологических состояний, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Ни в коем случае нельзя закрывать глаза на постоянный холод в ногах, так как это может являться сигналом организма о сбоях в его работе!

Почему ноги все время холодные: возможные причины - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!