Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
Не диета и не спорт: ученые назвали самый простой и эффективный способ похудения
На протяжении многих лет не прекращаются споры о том, какой способ похудения самый простой и эффективный. Ученые провели многочисленные исследования,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Волшебный суп для похудения, который сжигает 10 кг за неделю
Рецепт жиросжигающего супа был разработан в 80-х годах прошлого века доктором Митчеллом, который работал в одном из медицинских центров Калифорнии.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Не только для фигуры: 6 причин начать свое утро с овсянки
По количеству полезных свойств овсянка ни разу не уступает модным суперфудам. Она богата растительными белками, витаминами, микроэлементами и прочими ценными…
Читать » -
Диеты для здоровья
Что случится с организмом, если каждый день есть семена льна
Семена льна — настоящий дар природы, которые благодаря своим сверхполезным свойствам все больше набирают популярности. Фитнес-блогеры и диетологи рекомендуют их…
Читать » -
Диеты для здоровья
Сколько кулича и яиц можно съесть на Пасху без вреда для фигуры: мнение врачей
Яйца и кулич являются главными блюдами Пасхи. Однако ни для кого не секрет, что они довольно калорийные. Давайте разберемся, сколько…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как остановить отложение жира на боках: 5 важных секретов
Все мечтают есть и не толстеть. Однако такой подарок природа сделала лишь единицам, наделив их сверхбыстрым метаболизмом. К сожалению, у…
Читать » -
Диеты для здоровья
Диета Святой горы Афон: монахи рассказали, как прожить до 100 лет
«Афонские монахи живут до 100 лет!» — такое заявление было сделано учеными после посещения кладбищ на Святой горе, что сразу…
Читать » -
Диеты для здоровья
Вкусный кекс для похудения, который позволяет есть выпечку и не толстеть
Все знают, что путь к похудению пролегает мимо булочек, пирогов и прочей выпечки. Но что делать, если очень хочется побаловать…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие 7 простых правил питания помогут защититься от рака
Ежегодно на лечение онкологических заболеваний во всем мире тратится колоссальная сумма. Только в США она составляет не менее одного триллиона…
Читать » -
Диеты для здоровья
Бархатные ножки: как избавиться от шершавых пяток в домашних условиях
После затяжного периода холодов кожа иссушается и огрубевает, особенно в области пяточек. Это является причиной появления трещин и натоптышей. Как…
Читать » -
Диеты для здоровья
Тыквенные семечки: чем полезны и кому их есть обязательно
Благодаря своим сверхполезным свойствам тыквенные семечки считаются настоящим суперфудом. Однако для максимального эффекта употреблять их рекомендуется в сыром виде. Давайте…
Читать » -
Диеты для здоровья
Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы похудеть
Когда задумываешься о похудении, то первое, что приходит на ум, — диета. Однако для того, чтобы сбросить вес, совсем необязательно…
Читать » -
Диеты для здоровья
Что едят русские балерины, чтобы всегда оставаться стройными
Балет, как Пушкин, навсегда запечатлен в нашей культуре. Музыка Чайковского, «Кармен» Плисецкой, «Щелкунчик» в канун Нового года… Хрупкие балерины теперь…
Читать » -
Диеты для здоровья
Орехи, которым не место в женском рационе: 5 самых опасных видов
Орехи — это настоящий дар природы. В них содержатся полезные жирные кислоты, качественный растительный белок, витамины и микроэлементы. Однако ученые…
Читать » -
Диеты для здоровья
Бесценный напиток: в какое время лучше пить кефир
Кефир — незаменимый продукт, который любят миллионы. Однако открытым остается вопрос: «Когда его лучше пить?». Чтобы найти ответ, стоит узнать,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Источники морщин: какие продукты ускоряют старение
В попытках остановить время мы не жалеем средств на дорогостоящие косметологические процедуры. Однако все усилия можно запросто свести на нет,…
Читать » -
Диеты для здоровья
В каких продуктах содержится больше цинка, чем в тыкве и смородине
Среди всех минералов цинку уделяют довольно мало внимания и совершенно зря. Ведь его недостаток ведет к множеству негативных последствий, среди…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как вкусно провести майские праздники и не разжиреть
На майских праздниках вся страна веселится и устраивает застолья в компании друзей и родных. В этот период даже худеющие расслабляются…
Читать » -
Диеты для здоровья
Идеальный жиросжигающий салат, без тяжести для кошелька и талии
У многих одно только слово «диета» вызывает ассоциации со скучной и невкусной пищей. Однако для похудения совсем необязательно питаться одной…
Читать » -
Диеты для здоровья
Черешня: кому она полезна, а кому совсем противопоказана
Черешня — сочная и вкусная ягода! Вернее, если говорить на языке ботаники, то черешня — это фрукт. Мало кто знает,…
Читать »