Тыквенные семечки: чем полезны и кому их есть обязательно

Давайте разберемся, в чем именно заключается польза тыквенных семечек и в каких случаях их обязательно нужно есть!

Хрупкость костей и суставов

Тыквенные семечки богаты цинком, который укрепляет костную ткань и предотвращает развитие остеопороза. Кроме того, цинк полезен и для суставов, так как снижает риск развития артрита.

Инфекционные заболевания

В тыквенных семечках содержатся полифенольные соединения лигнаны, которые обладают выраженными противовирусными и противогрибковыми свойствами. Употребление данного продукта особенно актуально при ОРВИ.

Источник фото: pixabay.com

Проблемы с пищеварением

Клетчатка, витамины и аминокислоты, содержащиеся в семечках, нормализуют выработку пищеварительных соков, чем улучшают процесс переваривания пищи. А очищающее и антибактериальное действие помогает предотвратить развитие гнилостных процессов.

Возраст за 40

Старение — это естественный процесс, однако его можно замедлить с помощью определенных продуктов. Тыквенные семечки содержат витамины А, Е и В-группы, а также цинк и селен. Эти вещества ускоряют регенерацию кожи, улучшают ее цвет и препятствуют образованию морщин.

Паразиты в кишечнике

Тыквенные семечки — главное народное средство в борьбе с гельминтами (глистами). Все дело в особой аминокислоте, которая содержится в тонкой зеленой оболочке, покрывающей каждую семечку. Это вещество парализует гельминтов и способствует их естественному выведению из организма.

Источник фото: pixabay.com

Диабет

Тыквенные семечки нормализуют уровень сахара в крови и снижают количество «плохого» холестерина. Именно поэтому они рекомендуются для людей с сахарным диабетом.

Упадок настроения и бессонница

В семечках тыквы содержится органическое соединение триптофан, которое при попадании в организм стимулирует выработку гормона радости — серотонина. А ближе к ночи серотонин трансформируется в мелатонин, регулирующий биоритмы человеческого организма.

Несмотря на всю пользу тыквенных семечек, в борьбе с патологиями не стоит надеяться только на них. Обязательно обращайтесь к врачу!

Тыквенные семечки: чем полезны и кому их есть обязательно - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!