Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
4 простых способа всегда выглядеть как после отпуска
Здоровый цвет лица, сияющая кожа и нежный румянец – так мы выглядим, вернувшись из отпуска. Но уже через несколько недель…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 очень вкусных продуктов для тех, кто на диете
Диета у многих людей ассоциируется с невкусной пищей. Однако если вы хотите сбросить лишний вес, совсем необязательно есть одну капусту…
Читать » -
Диеты для здоровья
Способы применения мандариновой кожуры для красоты и здоровья
Сезон солнечных и ароматных мандаринов в самом разгаре. Этот фрукт обладает не только великолепным вкусом, но и целым рядом полезных…
Читать » -
Диеты для здоровья
6 негласных правил поведения в спортзале
Перед тем, как отправиться на свою первую тренировку, стоит ознакомиться с негласными правилами поведения в спортзале. Ведь вы можете даже…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как приучить себя пить много воды: 4 дельных совета
Вода принимает участие во всех важных процессах организма, в том числе и в расщеплении жировых отложений. Однако не всегда человеку…
Читать » -
Диеты для здоровья
8 железных способов мотивировать себя на похудение
Многие из нас, даже обладая исчерпывающими знаниями об эффективных упражнениях и диетах, постоянно откладывают свое похудение на потом. Происходит это…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро и безопасно похудеть в попе: комплексный подход
Любая женщина мечтает об идеальной фигуре. Однако у всех имеются свои недостатки: кого-то смущает “спасательный круг” на талии, а кто-то…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 витаминных продуктов для укрепления иммунитета этой зимой
С наступлением холодов наш организм ежедневно подвергается воздействию неблагоприятных природных факторов. Кроме того в это время года происходит физиологическое снижение…
Читать » -
Диеты для здоровья
Причины появления прыщей у взрослых и способы от них избавиться
Многие в период пубертата сталкивались с проблемой кожных высыпаний. Однако по статистике, 35% лиц старше 20 лет продолжают бороться с…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 полезных продуктов, которые бодрят лучше кофе
Многие тяжело переносят ранние подъемы и просто не представляют свое утро без ароматной чашечки кофе, ведь он помогает окончательно прогнать…
Читать » -
Диеты для здоровья
Это точно не ЗОЖ: 5 ошибочных суждений о здоровом образе жизни
Сейчас во всем мире царит культ стройности и здорового образа жизни. Обязательные утренние пробежки, изгнание холестерина из рациона и прочие…
Читать » -
Диеты для здоровья
Секреты вечной молодости от Софии Ротару
В этом году эстрадная певица София Ротару отметила свой 71-й день рождения. Эта цифра вовсе не вяжется с цветущей и…
Читать » -
Диеты для здоровья
Полезная сладость: что будет, если есть по ложке меда каждый день
Мед уже много веков считается целебным продуктом – сам Гиппократ советовал ежедневно употреблять его для повышения энергетического уровня. На сегодняшний…
Читать » -
Диеты для здоровья
Лицом к лицу: как избавиться от неприятного запаха изо рта
Примерно 40% взрослых людей страдают от неприятного запаха изо рта. К счастью, его можно победить с помощью простых средств, которые…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 странных вкусовых сочетаний, которые стоит попробовать
Каждый из нас имеет свои излюбленные сочетания продуктов, многие из которых считаются традиционными. К примеру, картофель фри с сырным соусом…
Читать » -
Диеты для здоровья
Диетические и полезные салаты на основе огурцов: 3 необычных рецепта
Огурцы не зря являются ключевым продуктом в рационе многих диет. Они на 95% состоят из воды, что обуславливает их низкую…
Читать » -
Диеты для здоровья
Соленая овсянка для бодрого утра: 3 рецепта
О пользе овсяной каши знают все. Она содержит растительные белки, клетчатку и ценные витамины, за счет чего улучшается работа пищеварительной…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 фактов о здоровье зубов, которые мало кому известны
Все мы мечтаем о здоровых зубах и белоснежной улыбке. При этом многие из нас боятся стоматологов и практически падают в…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как изменится состояние вашего организма, если вы начнете есть овсянку каждый день
Овсянка всегда возглавляла список самых полезных для организма каш. Она богата витаминами, растительными белками, клетчаткой и прочими ценными веществами. Однако…
Читать » -
Диеты для здоровья
Домашние маски для сияющей кожи лица: 10 рецептов
Современная индустрия красоты предлагает огромное разнообразие масок, однако многие женщины предпочитают готовить составы самостоятельно. А все потому, что они не…
Читать »