Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
Семь бед — один ответ: лавровый лист для красоты и молодости кожи
Лавровый лист нашел широкое применение не только в кулинарии, но и косметологии. Он содержит в своем составе витамины, минералы, эфирные…
Читать » -
Диеты для здоровья
Едим и худеем: вкусное диетическое меню на неделю
Ключ к успешному похудению без вреда для здоровья заключается в правильном питании и отказе от потенциально опасных для фигуры продуктов.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие продукты вредно есть по утрам: совет диетолога
С детства нам внушают, что завтрак — самый главный прием пищи. Однако вместо добросовестного поедания овсянки, многие предпочитают выпить чашку…
Читать » -
Диеты для здоровья
Правила похудения девушки, которая сбросила больше половины своего веса
Когда-то Кристен Бобо из США весила 160 кг. Она не могла наклониться, чтобы взять что-то, и постоянно задыхалась при подъеме…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему так сильно хочется сладкого: 7 причин
Сильная тяга к сладкому стала глобальной проблемой. С одной стороны, мы понимаем, что для сохранения здоровья и красивой фигуры от…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 обычных продуктов, которые помогают бросить курить
Большинство курильщиков осознают непоправимый ущерб, который они наносят своему здоровью. Однако отказаться от любимой табачной “игрушки” не так легко. А…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 психологических хитростей, которые помогут на пути к стройности
Полагаясь на одну только силу воли при похудении, женщины не всегда приходят к желаемому результату. А некоторые годами не могут…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему при регулярных тренировках вес не уходит: основные причины
Почему регулярные спортивные тренировки не помогают сбросить лишние килограммы? Такой вопрос нередко задают люди, уставшие от самоистязания в спортзале, которое…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок
Современный темп жизни заставляет нас все время куда-то спешить. Совсем неудивительно, что в подобном режиме не всегда удается не только…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему японские женщины выглядят моложе своих лет: 4 секрета
Японские женщины прославились на весь мир своей неувядающей молодостью: их фарфоровая кожа, грациозный силуэт и отсутствие морщин даже в солидном…
Читать » -
Диеты для здоровья
Важное о клетчатке: полезные свойства, норма потребления и продукты-источники
Клетчатка — это компонент пищи, который не могут переварить желудочные ферменты. Тогда зачем человеку нужен данный «балласт»? Примерно так рассуждали…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 неочевидных привычек, из-за которых появляются морщины
Каждой из нас хочется сохранить свою кожу красивой и гладкой надолго. Для этого мы не жалеем денег на дорогие кремы…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 лучших продуктов для красивой и упругой кожи
Фраза «Человек есть то, что он ест» имеет веские основания. То, чем мы питаем свой организм изнутри, влияет на состояние…
Читать » -
Диеты для здоровья
Чай с имбирем для похудения: как готовить и как пить
Чай с имбирем — кладезь «жгучих» веществ, которые притупляют аппетит и запускают процесс жиросжигания. Под воздействием напитка жировые клетки расщепляются…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как применять кокосовое масло для лица: 3 рецепта масок
Давно известно, что растительные масла приносят неоценимую пользу нашей коже. Среди таких природных чудо-средств можно выделить кокосовое масло, которое использовали…
Читать » -
Диеты для здоровья
Секреты бьюти-сна: как спать, чтобы сохранить молодость кожи
От того, насколько качественный наш сон, зависит не только самочувствие, но и внешность. Чтобы избежать появления морщин и прочих несовершенств,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Лучшее масло для роста ресниц: полезные свойства и способ применения
На бьюти-рынке представлен широкий ассортимент средств для роста ресниц, большинство из которых имеют побочные эффекты. А вот касторовое масло является…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро похудеть: простые советы для ленивых
Не за горами весна, и каждой девушке хочется встретить её в идеальной форме. Но что делать, если на тренировки в…
Читать » -
Диеты для здоровья
Диета на гречке и кефире: простые правила — шикарный результат
Сочетание гречки и кефира считается уникальным, так как эти продукты усиливают полезные свойства друг друга. Они эффективно очищают ЖКТ от…
Читать » -
Диеты для здоровья
Пищевые привычки стройных людей: как есть и не толстеть
Как есть и не толстеть? В поисках ответа на этот вопрос многие из нас продолжают мыслить и действовать как люди…
Читать »