Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Полезные продукты
Калорийность арбуза
Пожалуй, трудно найти человека, который бы мог отказать себе в удовольствии жарким летним днем съесть ломтик спелого и сладкого арбуза.…
Читать » -
Полезные продукты
Дыня: польза и вред для здоровья
Дыня – бахчевая культура, принадлежащая к семейству тыквенных. Родиной этого растения считаются Малая и Средняя Азии. Современные сорта дыни получены…
Читать » -
Полезные продукты
Абрикосы: польза и вред для здоровья
Абрикос обыкновенный – плодовое растение рода слива семейства Розовые. Плоды вида тоже называются абрикосами и служат источником различных сухофруктов (в…
Читать » -
Полезные продукты
Арбуз: польза и вред для здоровья
Арбуз – бахчевая культура семейства Тыквенных. Родина этого растения – Южная Африка: именно на территории Лесото, Ботсваны, Гаутенга, Мпумаланги, ЮАР,…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность гречки
Те, кто следит за собственной фигурой, нередко ошибочно полагают, что гречневая крупа из-за большого содержания крахмала и довольно высокой энергетической…
Читать » -
Полезные продукты
Айва: польза и вред
Айва – это монотипный род деревьев семейства Розовые. Общеизвестная айва обыкновенная (или айва продолговатая) является единственным представителем данного рода. Эта…
Читать » -
Полезные продукты
Щавель: польза и вред для здоровья
Щавель – травянистое растение семейства Гречишные. Родина этой овощной культуры не установлена до сих пор: ареал ее диких видов охватывает…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность кабачков
Среди диетических продуктов особое место занимает кабачок – разновидность тыквы, родиной которой является Северная Америка. Однако вот уже несколько столетий…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность фасоли
Великолепные диетические свойства фасоли известны людям с незапамятных времен. Отварные плоды этого растения семейства бобовых содержат всего 123 килокалории, но…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность банана
Тем, кто заботится о правильном питании, часто приходится слышать, что наиболее полезными продуктами являются свежие овощи и фрукты. Однако к…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность риса
Рис входит в группу диетических продуктов, и в этом нет ничего удивительного. Все дело в том, что в 100 г…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность помидоров
Когда-то давно наши предки считали помидор ядовитым. И даже после того, как его допустили к столу, относились к этому овощу…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность кофе
Кофе, как продукт, до сих пор вызывает много споров. Одновременно говорят о его невероятной пользе и сильном вреде для здоровья.…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность фиников
Финики употребляются в еду уже много сотен лет. Это один из самых древних плодов, который и по сей день является…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность клубники
Ах, клубника! Ее мы начинаем ждать уже с середины осени, как жаль, что сезон урожая этой ягоды так скоротечен. Конечно,…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность овсянки
Овсянка, без сомнения, является одним из самых полезных, диетических продуктов. Овсяная крупа показана к употреблению в любом возрасте, на каждом…
Читать » -
Полезные продукты
Бананы: польза и вред для организма
Банан является травянистым растением семейства Банановые, которое живет и плодоносит несколько лет. Наиболее заметное разнообразие представителей данного семейства можно обнаружить…
Читать » -
Полезные продукты
Калорийность окрошки
Окрошка — одно из национальных блюд русской кухни, холодный суп. Слово окрошка имеет значение «резать, крошить», так что все ингредиенты…
Читать » -
Полезные продукты
Бразильский орех: польза и вред
Бразильские орехи – это плоды бертолетии высокой (Bertholletia excelsa), дерева, являющегося единственным представителем семейства Лецитисовые и произрастающего в девственных лесах…
Читать » -
Полезные продукты
Артишок: полезные свойства и противопоказания
Артишок, или цинара, – цветок семейства Астровые. Родина растения – Средиземноморье и Канарские острова, там его по сей день можно…
Читать »