Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
Лучше аспирина: 5 продуктов, разжижающих кровь
Повышенная вязкость крови негативно сказывается на ее транспортной функции: доставка питательных элементов и кислорода к органам и тканям замедляется. Густая…
Читать » -
Диеты для здоровья
Военная диета: как быстро похудеть за неделю на 4 кг
К военнослужащим данная диета имеет весьма косвенное отношение. Свое название она получила благодаря предельно простому рациону и бюджетности продуктов, входящих…
Читать » -
Диеты для здоровья
Что делать, если тошнит: 5 простых и действенных советов
Ощущение тошноты начинается с дискомфорта в желудке и спазмов в горле. Кожа становится бледной, затрудняется дыхание, а иногда человек испытывает…
Читать » -
Диеты для здоровья
Прицельный удар по жиру: корица с медом для похудения
Сочетание меда и корицы обладает поистине волшебным эффектом на организм, заставляя его сжигать накопленные жиры. Если употреблять этот жиросжигающий напиток…
Читать » -
Диеты для здоровья
Диета при сахарном диабете: особенности и меню стола №9
Диета при сахарном диабете является важной частью лечения и профилактики недуга. Она может носить как временный характер, так и стать…
Читать » -
Диеты для здоровья
Морковь: мощное средство, которое избавит от варикозной сетки и узлов
Морковь — настоящий кладезь витаминов и минералов, которые помогают бороться со многими недугами, в том числе и с варикозом. При…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро запустить жиросжигающие гормоны: 2 самых простых способа
Когда любимое платье трещит по швам, а отражение в зеркале оставляет желать лучшего, мы пытаемся похудеть с помощью различных диет…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как найти свой идеальный вес: 3 простых формулы
Многие женщины стремятся к золотому стандарту веса — 50 кг. Однако при этом они не учитывают свой возраст, рост, тип…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему у женщин откладывается жир на животе: 6 неочевидных причин
В преддверии пляжного сезона всем женщинам хочется выглядеть идеально. Однако часто этому мешает выпирающий животик, который никуда не спешит уходить.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как похудеть на 10 кг за неделю: простая диета «Ладошка»
Чтобы сбросить лишний вес, совсем необязательно терпеть мучительное чувство голода и тратить время на подсчет калорий. Сбалансированная диета «Ладошка» помогает…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня: самые действенные экспресс-диеты
Многие диеты для похудения рассчитаны на длительный срок. Но что делать, если до важного мероприятия или отпуска остается всего 3…
Читать » -
Диеты для здоровья
«Целлюлит, замужество и гастрит»: как девушка из Самары похудела на 20 кг и круто преобразилась (фото ДО и ПОСЛЕ)
Сегодня во всем мире царит культ стройности, поэтому многие девушки изнуряют себя жесткими диетами и становятся одержимыми цифрой на весах.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Спасибо бабушкиному рецепту: худеем на 5 кг за неделю на очищающем салате
В организме заложена естественная система самоочищения от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ, однако мы часто перегружаем ее. Это отрицательно…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему мужчина необходим для женского здоровья: 5 главных причин
Издревле считалось, что женская энергия должна уравновешиваться мужской. А в наше время появилось понятие: «мужчина для здоровья». Специалисты выделяют 5…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро похудеть к пляжному сезону: 3 золотых правила
Дробное питание, обильный завтрак, подсчет калорий… Об этих прописных истинах похудения теперь можно забыть. По крайней мере, такого мнения придерживаются…
Читать » -
Диеты для здоровья
Настоящий эликсир жизни: чем так полезна мокрица
Природа одарила людей множеством полезных растений. Зачастую они растут у нас прямо под ногами, а мы даже не замечаем их.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Вредные и безобидные пищевые добавки: таблица
Пищевые добавки — особые вещества, которые вводят в в продукты в процессе производства, упаковки, транспортировки или хранения. Они не только увеличивают…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как избавиться от возрастного живота и боков: 4 самых действенных способа
Небольшое количество жира на животе и боках — это нормально, поскольку он защищает внутренние органы от механических повреждений. Однако его…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие продукты обязательно нужно есть диабетикам перед сном
При диабете главной задачей является нормализация уровня глюкозы в крови. Организм здорового человека вырабатывает достаточное количество инсулина для регулировки уровня…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как разогнать лимфу и похудеть без диет: 6 простых упражнений
Частенько замечаете у себя отечность лица и тела? Постоянно боретесь с целлюлитом, а все попытки похудеть не приносят желаемого результата?…
Читать »