Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
5 русских супер-фудов: достойная замена ягодам годжи и семенам чиа
Продукты, которые обладают высокой концентрацией полезных веществ, они же суперфуды, сейчас на вершине популярности. Однако семена чиа, водоросль спирулина, ягоды…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как понять, что вы едите много соли: 5 безошибочных сигналов организма
В последние годы количество потребляемой соли неуклонно растет. Ее щедро добавляют в полуфабрикаты и готовые продукты, которые с завидной регулярностью…
Читать » -
Диеты для здоровья
Новая антисахарная диета «100», или как заметно похудеть за месяц
Данную диету разработал диетолог и фитнес-тренер Хорхе Круза. Она напоминает низкоуглеводные методики похудения, однако здесь иной подход к составлению «правильного…
Читать » -
Диеты для здоровья
«Талия, как у мамы»: Садальский показал исхудавшего сына Васильевой
Заслуженный артист РСФСР Станислав Садальский переживает за здоровье сына своей подруги актрисы Татьяны Васильевой. Фото сильно исхудавшего мужчины он выложил…
Читать » -
Диеты для здоровья
Нескучный гороскоп худеющих: как разные знаки зодиака сбрасывают вес
Как бы вы ни старались скрыть свои тайные методы борьбы с лишним весом, гороскоп худеющих расскажет, кто пробует разные диеты…
Читать » -
Диеты для здоровья
6 продуктов, которые продлевают жизнь на 20 лет и делают нас красивее
Наш внешний вид и состояние здоровья зависят преимущественно от питания. «Мусорная» пища ускоряет процессы старения, а также провоцирует ожирение, сбои…
Читать » -
Диеты для здоровья
Вреднее вредного: 7 видов рыбы, которую лучше не есть
Питание должно приносить нам пользу, но иногда происходит наоборот. Есть немало продуктов, которые считались полезными, а на самом деле заслуживают…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро ускорить метаболизм: 5 простейших способов
Под метаболизмом понимают все обменные процессы в организме. От того, с какой скоростью они протекают, зависит наше самочувствие и внешний…
Читать » -
Диеты для здоровья
Что можно кушать на ночь разным знакам зодиака, чтобы похудеть
Расположение звезд и планет в момент рождения определяет наш характер, привычки и обстоятельства жизни. Еда — не исключение: каждому знаку…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какой вид мяса больше всего вредит организму
Несмотря на то, что вегетарианство получило огромную популярность, большинство людей по-прежнему продолжают есть мясо. В последнее время ведется немало споров…
Читать » -
Диеты для здоровья
Не такой уж и вредный: 7 мифов о кофеине, в которые до сих пор верят
Кофеин содержится не только в привычном кофе, но в черном и зеленом чае, гуаране, какао и шоколаде. Вокруг него всегда…
Читать » -
Диеты для здоровья
Три самые мощные маски для омоложения с порошком какао
Какао — это настоящая антиоксидантная бомба для нашей кожи. Здесь и витамин А, который устраняет воспаления, и витамин РР, избавляющий…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие 5 жирных продуктов полезны при похудении
«Я не ем ничего жирного» — часто говорят девушки, которые хотят сбросить лишний вес. И зря! Ведь есть жирные продукты,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как перебороть лень и сидячий образ жизни
Движение – это основа физического здоровья. Человек, который на протяжении всей жизни занимается физкультурой, даже в глубокой старости остается самостоятельным.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Природные энергетики для бодрости и прилива сил
Энергетические напитки и кофе действуют довольно грубо: сначала вы чувствуете бодрость и резкий прилив сил, а буквально через час –…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как сдвинуть вес с мертвой точки: 5 способов
Процесс похудения не может быть равномерным. Обычно самые высокие результаты достигаются в первые недели тренировок или диеты. Затем результаты идут…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему люди полнеют зимой и как с этим справиться
От зимних килограммов страдают практически все жители России и других более или менее холодных стран. Почему это происходит? Есть несколько…
Читать » -
Диеты для здоровья
Они знают секреты вечной молодости: 3 нестареющих жителя Востока
В 50 лет выглядеть на 25 хотят, пожалуй, все… Но пока одни ждут сенсационных открытий от величайших умов человечества, другие…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как правильно согреваться после мороза?
После прогулок по холодным улицам нам хочется спрятаться в оазис тепла – уютный дом. Но даже придя домой, мы продолжаем…
Читать » -
Диеты для здоровья
Актуальный тренд: как и зачем полоскать рот кокосовым маслом?
Традиция полоскания рта маслом кокоса зародилась в Индии. Аюрведические врачи активно использовали этот продукт в своей практике. Однако полоскание рта…
Читать »