Какой вид мяса больше всего вредит организму

Британский институт BSI провел масштабное исследование, в ходе которого приняли участие 110 тысяч человек. Результаты показали, что самое вредное мясо для человека — красное!

В чем вред красного мяса

Ученые выяснили, что если хотя бы 2 раза в неделю дополнять рацион порцией непереработанного красного мяса весом в 100 гр, то риск умереть повышается на 13%. А при дополнительном употреблении двух кусочков бекона в день риск смерти повышается до 20% вне зависимости от возраста человека.

Источник фото: pixabay.com

Чем заменить красное мясо

Вместе с тем ученые обнаружили, что замена красного мяса другими продуктами уменьшает потенциальную смертность. Среди тех, кто ел орехи вместо свинины или говядины, смертность была ниже на 19%. А у тех, кто предпочел мясо птицы, смертность снижалась на 14%. Благотворное воздействие на организм показало и соевое мясо — его употребление вместо красного мяса помогло снизить риск смертности на 10%.

Отсюда следует, что наилучшим решением для тех, кто заботится о своем здоровье, является замена мяса на орехи. С точки зрения питательности и количества полезных элементов этот растительный продукт мало чем уступает мясу!

Какой вид красного мяса самый вредный

Если британские ученые сосредоточились на красном мясе как таковом и его сравнении с другими продуктами, то ученые из Франции пошли другим путем. Они сконцентрировались на разновидностях, сортах и типах мяса.

Самым вредным, по их мнению, является свинина. Это объясняется повышенным содержанием жира, доля которого может достигать 70%! Он является основной причиной появления проблем с сердечно-сосудистой системой. Также свинина содержит большое количество гормона роста, который может провоцировать патологические разрастания, включая опухоли.

Источник фото: pixabay.com

На втором месте после свинины стоит баранина. Она не рекомендована людям, которые страдают артритом, а также пожилым. Это объясняется ее свойством накапливать на костях бактерии, которые разрушающе влияют на здоровье человека.

Питание должно приносить нам пользу, однако иногда происходит наоборот. Теперь вы знаете, от каких видов мяса стоит отказаться или хотя бы ограничить их потребление!

Какой вид мяса больше всего вредит организму - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!