Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
Выбираем идеальную диету по знаку зодиака
Сейчас на планете царит культ стройности, поэтому с каждым днем появляется все больше новых диет. Среди такого разнообразия сложно выбрать…
Читать » -
Диеты для здоровья
Девушка начала жевать мяту и преобразилась до неузнаваемости, похудев на 63 кг: фото ДО и ПОСЛЕ
Джозефин Десгранд, жительница Австралии, с самого детства была полной. Из-за болезненной тяги к сладостям с каждым годом ее вес только…
Читать » -
Диеты для здоровья
Вся правда о продуктах с отрицательной калорийностью
Сельдерей, брокколи, цукини, огурцы и морковь часто называют продуктами с отрицательной калорийностью. Бытует мнение, что они являются панацеей против лишнего…
Читать » -
Диеты для здоровья
Диета «Чистая еда»: чистая победа над лишним весом
Идея чистого питания, основанного на натуральных свежих продуктах, возникла в 60-х годах прошлого века. Она стала своеобразным ответом засилью на…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 приятных изменений, которые вас ждут после отказа от алкоголя
По статистике, каждый человек ежегодно выпивает в среднем 9,5 л спиртного. Это далеко не алкоголик — просто любитель провести пятничный…
Читать » -
Диеты для здоровья
Грааль молодости: список продуктов, богатых коллагеном
Коллаген — особый вид белка, который вырабатывается соединительной тканью. Именно он отвечает за поддержание эластичности и упругости кожи. Кроме того,…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 упражнений, которые помогут накачать классную попу даже самым ленивым
Надоели скучные и изнуряющие приседания? Тогда обратите внимание на упражнения, которые помогут накачать классную попу даже самым ленивым! Количество подходов…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 уникальных скрабов для красоты, которые легко приготовить за минуту
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими считаются средства из натуральных компонентов. Их…
Читать » -
Диеты для здоровья
Не только алкоголь: какие продукты вредят печени
Печень выполняет миллион важных функций, в числе которых обезвреживание и вывод токсических компонентов, выработка гормонов, обеспечение мозга глюкозой, синтез липопротеинов…
Читать » -
Диеты для здоровья
Валерия взбудоражила весь Instagram: певица показала бюджетный способ похудения к лету
В 51 год певица Валерия может похвастаться безупречной фигурой, как у девочки-подростка. Недоброжелатели поговаривают, что это результат хирургического вмешательства. Однако…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 бюджетных средств для красивых волос, которые реально работают
Не можете позволить себе тратить целое состояние на бьюти-средства? Мы подобрали для вас уникальные средства для волос не дороже 300…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях: 5 простых способов
Наступило лето, а вам совсем не хочется носить короткие юбки и шорты из-за ненавистной «апельсиновой корки»? Вместо того, чтобы расстраиваться,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему при похудении нельзя есть углеводы на завтрак
Завтрак считается самым важным приемом пищи, так как он настраивает организм на эффективную работу в течение всего дня и помогает…
Читать » -
Диеты для здоровья
Диета на гречке: бюджетный способ похудения с эффектом «минус 7 кг» за неделю
Гречка считается одним из лучших бюджетных продуктов для диеты. Она помогает похудеть за счет очищения организма от накопившихся вредных веществ…
Читать » -
Диеты для здоровья
Желатиновая маска для лица: невероятный способ омоложения за сущие копейки
Чтобы вернуть упругость и эластичность кожи, совсем необязательно тратиться на дорогие салонные процедуры или услуги пластического хирурга. Назревшие возрастные проблемы…
Читать » -
Диеты для здоровья
Простая диета Ани Лорак: певица рассказала, как без труда похудеть на 7 кг за 10 дней
Фигура Ани Лорак восхищает тысячи поклонников. По словам самой певицы, для этого ей вовсе не приходится истязать себя голодовками и…
Читать » -
Диеты для здоровья
Сколько нам нужно калорий в день, чтобы похудеть: таблица
Подсчет калорий многим кажется скучным занятием, однако именно этот метод помогает наиболее эффективно избавиться от лишнего веса. При правильном подходе…
Читать » -
Диеты для здоровья
Минус 38 кг за год: англичанка рассказала, как похудела до 44 размера без строгой диеты и спорта
Глядя на нынешние фотографии англичанки Эбби Кокс, сложно поверить, что всего пару лет назад она была толстушкой. Недавно девушка рассказала…
Читать » -
Диеты для здоровья
И это не 50 кг: сколько весит идеальное тело
Сегодня в обществе царит культ стройности, поэтому многие люди становятся одержимыми цифрой на весах. Кэлси Уэлс, известный фитнес-блогер, рушит эти…
Читать » -
Диеты для здоровья
Огуречная диета на японский манер: как похудеть на 11 кг за 2 месяца
Огурец непроста признан лучшим овощем для похудения. Он занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый низкокалорийный овощ в мире. Огурец…
Читать »