Содержание статьи
Как же Ирине удалось прийти в форму и уже много лет радовать поклонников отличной фигурой? Певица не скрывает своих секретов похудения и с удовольствием ими делится!
1. Метод “3 кулачка” и обильное питье
Ирина ест 5 раз в день, однако каждая порция по объему не больше трех кулачков. Последний прием пищи она осуществляет примерно за 4 часа до сна.
View this post on Instagram
?☀️? Поцелуйчик для немногочисленных возмущающихся и подозревающих меня в сокрытии «чего-то» ? Хотела слегка подзагореть, а потом уже фотографии в купальниках ???♀️ И ещё раз отвечу #янебеременеюпотомучтонезамужем #пффф #отпуск #дети #мальдивы #любимыелюди ♥️
Певица не забывает пить достаточное количество жидкости, так как она играет важную роль в поддержании высокой скорости метаболизма и помогает вывести из организма вредные вещества. Любимый напиток Ирины – зеленый чай.
2. Отказ от продуктов-вредителей
Ирина всегда любила перекусить гамбургером и запить его кока-колой. Однако теперь все изменилось. Творог, рыба, диетическое мясо, кефир и гречка составляют основу ее рациона.
View this post on Instagram
Сочи-Москва-Сыктывкар, 320 км и … Привет, Ухта ?#любимаяработа #хочумогуделаю #музыкамоёвсё
Ирина отказалась от употребления соли, так как она задерживает жидкость в организме. По этой причине в любое блюдо певица добавляет жгучие приправы: они делают вкус пищи более насыщенным и активизируют метаболизм.
Певица не может полностью отказаться от таких калорийных блюд, как чизкейк и паста карбонара. Однако она позволяет себе ими лакомиться не чаще двух раз в месяц.
3. Физические нагрузки
У Ирины Дубцовой насыщенный график, однако она находит время на посещение спортзала. Три раза в неделю по два с половиной часа девушка занимается боксом.
View this post on Instagram
Мы с Мистиком заявляем, что осень – это прекрасно ? ??♥️ Погода не важна, если солнце внутри ??☀️ Уютный костюмчик от @bellapotemkinaofficial ? #мояосеньмоялюбовь #хочумогуделаю
Ирина утверждает, что этот вид спорта подходит ей идеально. Он помогает избавиться не только от лишних калорий, но и от накопленной агрессии.
На заметку! Если вы никогда не занимались спортом, то начать лучше с обычной утренней зарядки и пеших прогулок.
Как видите, секреты похудения Ирины Дубцовой довольно простые, однако они приносят отличный результат!
3 секрета похудения Ирины Дубцовой - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
