Содержание статьи
Поклонники певицы утверждают, что с каждым годом она становится только прекраснее. На радость всей женской аудитории София Ротару совершенно не скрывает свои секреты вечной молодости.
Работа в огороде
Одним из секретов своей вечной молодости артистка считает работу в огороде. У нее есть участок, где она самостоятельно сажает овощи и ухаживает за ними.
View this post on Instagram
Наш любимый Джимми! ?
По мнению Софии Ротару, возня в огороде – эффективная психотерапия, помогающая забыть о проблемах, что положительно сказывается на внешнем виде. Ведь все знают, что дурные мысли и переживания с возрастом “отпечатываются” на лице.
Питание
К еде София Михайловна относится очень спокойно. Она соблюдает всего несколько правил, касающихся питания. София Ротару ест маленькими порциями, но часто. Причем она не позволяет себе еду за 3 часа до сна.
View this post on Instagram
Вот и приближается к концу этот замечательный и не простой для меня год! Спасибо всем, кто был со мной! Ваша поддержка стоит того, чтобы жить и верить в Любовь! С наступающим Новым годом!!! ❤️
Важно отметить, что певица полностью исключила соль из рациона, так как она способствует застою жидкости в организме и провоцирует появление отеков. Любимая кухня Софии Ротару – японская.
На заметку! Когда певица все же набирает вес, то она использует свою любимую 9-дневную диету. В первые три дня она ест только рис, затем три дня ест только овощи и в последние три дня ест только фрукты.
Активность
София Ротару с детства вела очень активный образ жизни: она занималась спортом и участвовала в соревнованиях. И по сей день певица обожает плавание и легкую атлетику. Кроме того, София Михайловна регулярно занимается в тренажерном зале и ходит в баню.
View this post on Instagram
❤️
Для артистки важно важно поддерживать не только физическую активность, но и движение в духовном плане. Ей постоянно хочется учиться чему-то новому и покорять вершины. Как признается София Ротару, самое страшное для нее – осознать, что стремиться больше не к чему.
На заметку! ☝ Физические нагрузки – главное средство в борьбе за стройную фигуру. Начать заниматься спортом никогда не поздно, однако во время занятий нужно учитывать возрастные особенности. ? ? ?
Полноценный сон
Все знают о пользе качественного сна. София Михайловна советует засыпать, слушая классическую музыку. По ее словам, именно классическая музыка помогает максимально расслабиться и освободить разум от ментального мусора. В этом случае здоровый сон вам обеспечен.
View this post on Instagram
Моя любимая магнолия!
По мнению певицы, когда засыпаешь под Вивальди, то даже проспав всего 5 часов, чувствуешь себя свежей и отдохнувшей. Однако в повседневной жизни София Ротару все же старается спать не менее 8 часов в сутки.
Как видите, для сохранения молодости и красоты совсем необязательно делать дорогостоящие процедуры!
Секреты вечной молодости от Софии Ротару - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
