История похудения Клары Уильямс
За свою жизнь Клара сделала бессчетное количество попыток похудеть, но эффект был краткосрочный, поэтому с каждым годом вес продолжал только расти. И вот однажды весы в кабинете у врача показали ужасные 193 кг.
Женщина отчетливо поняла, что станет обузой для семьи, если не похудеет. Ей сложно было самостоятельно подняться по лестнице, а уж о том, чтобы помочь дочери с малышом, даже речи не шло. Клара чувствовала себя больной и несчастной. Тогда она решила бороться за свое здоровье.
Источник фото: viraldiario.com
Вместе со своей школьной подругой Клара присоединилась к сообществу худеющих в местном санатории. Там они проходили еженедельные взвешивания и участвовали в конкурсах, которые мотивировали продолжать похудение.
Вместо скучных тренировок в спортзале, Клара предпочла просто много ходить. Она гуляла с подругой каждый вечер после работы и обязательно выходила на улицу во время обеденного перерыва, чтобы пройтись.
Источник фото: viraldiario.com
Также Клара изменила свое питание. Теперь на 90% ее рацион состоит из куриной грудки, нежирной рыбы, овощей, фруктов и натурального греческого йогурта.
В день она старается съедать не больше 2000 калорий. Иногда она балует себя любимыми сладостями, но при этом всегда смотрит на калорийность.
Подобный подход помог Кларе избавиться от 110 кг лишнего веса. Теперь она может пойти в парк с внуком и часами играть с ним. А ведь раньше Клара могла об этом только мечтать!
Женщина увидела внука и ради него похудела на 110 кг: фото «До» и «После» - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
