Диеты для здоровья
Диетические и полезные салаты на основе огурцов: 3 необычных рецепта
Содержание статьи
Если вам надоели классические салаты из огурцов, то вы можете использовать необычные рецепты. Итак, перед вами 3 диетических и полезных салата на основе этого овоща!
Салат из огурцов и клубники
Данное сочетание может показаться странным, однако клубника и огурец отлично дополняют друг друга. А персик и груша в составе салата делают его еще более интересным.
Источник фото: youtube.com (канал Рецепты вкусных домашних блюд)
Ингредиенты:
• 100 г огурцов;
• 100 г клубники;
• 80 мл натурального йогурта;
• 1 груша;
• 1 персик.
Приготовление
Клубнику порежьте пополам, а остальные продукты – небольшими ломтиками. Разомните 3 ягоды клубники и смешайте с йогуртом. Все продукты выложите слоями в прозрачную емкость. Сверху полейте салат клубнично-йогуртовым соусом.
Тайский огуречный салат
Это простое блюдо, заимствованное из азиатской кухни. Всего за 15 минут из небольшого количества компонентов у вас получится вкусный салат.
Источник фото: youtube.com (канал Рецепты вкусных домашних блюд)
Ингредиенты:
• 2 крупных огурца;
• 30 г арахиса (20 штук);
• пол луковицы;
• пучок петрушки;
• 2 лайма;
• 2 ст.л. оливкового масла;
• соль и молотый перец чили по вкусу;
• 1-2 зубчика чеснока.
Приготовление
Лук нарежьте полукольцами, залейте стаканом холодной воды и оставьте на 10 минут. Огурцы разрежьте пополам, удалите серединку с семенами и нарежьте небольшими ломтиками. В глубокой емкости соедините лук, арахис, огурцы, измельченную зелень, перец чили и соль. Приготовьте заправку из оливкового масла, измельченного чеснока и сока двух лаймов. Добавьте ее в салат и перемешайте.
Огуречный салат с лимонной заправкой
Салат из огурца и авокадо, оттененный лимонным соком, дарит нотки свежести. Лучше всего он сочетается с мясными блюдами.
Источник фото: youtube.com (канал Самые вкусные домашние рецепты)
Ингредиенты:
• 2 огурца;
• 2 авокадо;
• 1 перо зеленого лука;
• несколько веточек петрушки;
• 1 лимон;
• 1 зубчик чеснока;
• соль и перец по вкусу.
Приготовление
Огурцы и авокадо порежьте кубиками. Измельчите зеленый лук, чеснок и петрушку. Смешайте все нарезанные ингредиенты и хорошенько перемешайте. Добавьте сок одного лимона, соль и перец по вкусу. Снова все перемешайте.
На заметку! Выделяют 7 ПП-продуктов, которые стоит обязательно включить в свой рацион. ? ? ?
Регулярно готовьте необычные и полезные салаты из огурцов, чтобы сохранить стройность и крепкое здоровье!
Диетические и полезные салаты на основе огурцов: 3 необычных рецепта - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
