Чтобы быстрее прийти в себя, нужно знать, как правильно согреваться после мороза. Ведь некоторые популярные средства не помогают, а, наоборот, вредят!
Способы согреться
Самый простой и популярный способ согреться – теплый, но не горячий чай с медом и лимоном. Лучше, чтобы он был зеленым. Также можно выпить стакан теплого молока с ложкой меда, некрепкий глинтвейн с корицей и другие оригинальные согревающие напитки ? ? ?. Бороться с холодом хорошо помогает и куриный бульон.
Источник фото: pixabay.com
Если вы чувствуете, что заболеваете, то потребуется ударная доза витаминов (например, из цитрусовых фруктов) и умеренно горячий душ с эфирными маслами. Для этого смешайте 30 мл растительного масла с 3-4 каплями эфирного масла (лаванды, эвкалипта или грейпфрута). Полученную смесь вылейте на кусочек махровой ткани или фланелевую перчатку, и оботрите ей мокрое тело массирующими движениями. Это поможет эффективно активизировать кровообращение. После душа стоит надеть теплый халат с капюшоном.
На заметку! В отличие от душа, горячая ванна – не лучший способ согреться, так как через некоторое время возникнет ощущение, будто тело находится в холодной воде.
К удивлению многих, алкоголь – плохой помощник в борьбе с морозами. На холоде сосуды сужаются, а после первых 30-50 г алкоголя они резко расширяются и кровообращение ускоряется, в результате чего человек быстро согревается (но при этом может ощущать недомогание). Если же принять больше, то усилится теплоотдача организма и вы скорее замерзнете, чем согреетесь. Кстати, глинтвейн пить не запрещено, потому что при нагревании алкоголь активно испаряется, а в сочетании со специями приобретает иные свойства.
На заметку! Среди нетрадиционных способов борьбы с холодом можно выделить самовнушение и прослушивание музыки, ассоциирующейся с летом.
Как видите, чтобы правильно согреться, нужно учесть определенные нюансы. Иначе есть риск навредить себе!
Как правильно согреваться после мороза? - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
