Содержание статьи
Яркие салатики являются отличным вариантом для людей, которые любят вкусно покушать и при это хотят сбросить лишний вес. Они очищают организм от накопившихся шлаков и токсинов, что помогает ускорить метаболизм, ощутить прилив энергии и укрепить иммунитет!
Салат «Морской»
Ингредиенты:
- маленькая свекла — 1 шт;
- белокочанная капуста — 150 гр;
- морская капуста — 200 гр;
- морковь — 1 шт;
- яблоко — 1 шт;
- чернослив — небольшая горсть;
- лимонный сок — для заправки.
Приготовление
Сырую свеклу, яблоко и морковь натрите на терке, а белокочанную капусту нашинкуйте. Чернослив порежьте на маленькие кусочки. Все ингредиенты перемешайте и добавьте морскую капусту. Заправьте готовый салат лимонным соком.
Салат «Творожно-фруктовый»
Ингредиенты:
- творог — 100 гр;
- яблоко (киви) — 1 шт;
- черная смородина — 30 гр;
- мед — для заправки.
Источник фото: pixabay.com
Приготовление
Яблоко нарежьте небольшими кубиками и добавьте к нему творог и смородину. Заправьте салат столовой ложкой натурального меда.
Фруктовый салат с оригинальным соусом
Ингредиенты:
- мандарины — 2 шт;
- яблоко — 1 шт;
- небольшой банан — 1 шт;
- киви — 1 шт;
- мак — 1 ст.л.;
- мед — 1 ч.л.;
- оливковое масло — 1 ст.л.
- лимонный сок — 2 ст.л.
Приготовление
Фрукты нарежьте, как вам нравится, и выложите в емкость. Для приготовления соуса смешайте оливковое масло, мед, мак и лимонный сок. Добавьте соус в емкость с фруктами и хорошенько все перемешайте.
Салат «Капустный»
Ингредиенты:
- яблоко — 1 шт;
- белокочанная капуста — 300 гр;
- морковь — 1 шт;
- маложирная сметана — для заправки.
Источник фото: pixabay.com
Приготовление
Яблоко и морковь нарежьте соломкой, капусту нашинкуйте. При желании можно добавить небольшое количество сельдерея. Смешайте все компоненты, заправьте нежирной сметаной и дайте настояться в холодильнике 30 минут.
Не думайте о салатах свысока. Это совсем не скучная диетическая пища, а настоящая феерия красок, фактур и вкусов!
Как быстро похудеть за 2 дня: рецепты вкусных жиросжигающих салатов - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
