Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Полезные продукты
Цветная капуста: польза и вред для здоровья
Цветная капуста — овощное растение, образующее плотные съедобные «головки» из недоразвившихся цветоносов и соцветий. Родина культуры — Средиземноморье: принято считать,…
Читать » -
Полезные продукты
Груша: польза и вред для здоровья
Груша – это лиственное растение, относящееся к семейству Розовые. Первые упоминания об этих деревьях встречаются в древнекитайских одах, датированных II…
Читать » -
Полезные продукты
Капуста белокочанная: польза и вред для организма
Белокочанная капуста – сельскохозяйственное растение, относящееся к семейству крестоцветных. Биологи до сих пор не пришли к единому мнению о том,…
Читать » -
Полезные продукты
Пекинская капуста: польза и вред
Пекинская капуста (петсай) – популярная овощная культура семейства Капустные. Родина растения – территории, расположенные в дельте реки Янцзы. Древние письмена…
Читать » -
Полезные продукты
Патиссоны: польза и вред
Тарельчатая тыква, или патиссон, – растение, относящееся к семейству Тыквенных. Родина овоща – территории, расположенные в центральной и южной части…
Читать » -
Полезные продукты
Масло апельсина: свойства и применение
Апельсин (от лат. Citrus sinensis) – самый распространенный плод тропических и субтропических областей мира семейства рутовых. Появилось данное растение очень…
Читать » -
Полезные продукты
Масло гвоздики: свойства и применение
Гвоздичное дерево (лат. Syzygium aromaticum) – это вечнозеленое растение, относящееся к семейству миртовых. Его история насчитывает много сотен лет. Издавна…
Читать » -
Полезные продукты
Горох: польза и вред для здоровья
Горох — одна из самых древних культур. Ученые считают, что впервые его начали выращивать около 8000 лет тому назад на…
Читать » -
Диеты для здоровья
Влияние различных сортов шоколада на уровень артериального давления и нормы его употребления при гипертонии
О полезном влиянии шоколада на организм человека известно достаточно давно. Многие люди, страдающие гипертонией, задаются актуальным вопросом: молочный и черный…
Читать » -
Диеты для здоровья
Правильное питание при гипертонии: что нельзя есть и каким диетам нужно следовать?
Диетическое питание при повышенном артериальном давлении — грамотное решение для нормализации общего состояния здоровья. Для начала необходимо тщательно рассмотреть методы…
Читать » -
Диеты для здоровья
Полезно знать: влияние какао на уровень артериального давления и рецепты приготовления напитка
Какао – вкусный и полезный напиток, который очень популярен в Европе. Оно хорошо тонизирует и помогает справиться с тяжелой работой.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Спиртное при гипертонии: какие алкогольные напитки можно употреблять, а какие — нет?
О вреде алкоголя говорят много, но что насчёт его пользы? Удивительно, но и спиртные напитки в определённых количествах могут положительно…
Читать » -
Диеты для здоровья
Полезно ли гипертоникам пить красное вино – повышает или понижает артериальное давление?
На данный момент точный состав и целебные свойства такого алкогольного напитка, как вино, до конца не изучен. На сегодняшний день…
Читать » -
Диеты для здоровья
Полезные и не очень свойства чая с сахаром и его влияние на уровень артериального давления
На территорию нашей страны чай впервые был завезен в XVII веке. Этот напиток дорого стоил, и употреблять его могли только…
Читать » -
Диеты для здоровья
Малина и давление – повышает или понижает ягода показатели тонометра?
Малина представляет собой дикорастущее растение, которое наиболее часто встречается в лесах. Однако, как многие знают, некоторые садоводы выращивают его самостоятельно…
Читать » -
Диеты для здоровья
Культура питья – какой чай повышает давление, а какой – понижает?
Многие не могут представить утро без чашки крепкого чая. Напиток заставляет проснуться, тонизирует и улучшает настроение. И при этом не…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как сахар влияет на давление – повышает или понижает?
Сахарный диабет — опасное заболевание, наличие которого, крайне губительно воздействует на работоспособность всех органов и систем. Чрезмерное увеличение показателей глюкозы…
Читать » -
Диеты для здоровья
Скрытая угроза: влияние водки и других алкогольных напитков на артериальное давление
Способность алкоголя расширять сосуды снискала ему славу действенного антигипертензивного средства. Эта идея особенно популярна у тех, кто страдает от высокого…
Читать » -
Диеты для здоровья
Больше протеинов, меньше сои: основы диеты для гипотоников
Пониженное давление, ранее встречавшееся в основном у людей с недостаточной массой тела, плохо и мало питающихся, теперь проявляется у различных…
Читать » -
Диеты для здоровья
Голодание и гипертония: можно ли стабилизировать давление, отказавшись от еды?
Артериальная гипертензия (гипертония) – это повышенное артериальное давление (более 140/90). В большинстве случаев развитие данного заболевания происходит из-за ожирения или…
Читать »