Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
5 секретов красоты и неувядающей молодости от 46-летней Кэмерон Диас
Голливудская актриса Кэмерон Диас вот уже больше двух десятков лет остается на гребне волны, несмотря на жесткую конкуренцию. Она активно…
Читать » -
Диеты для здоровья
10 способов прожить на пару десятков лет дольше
Лучшие умы человечества бьются над разгадкой секрета долголетия. При этом долгожительство по-прежнему остается настоящей привилегией, хотя ученые уже приблизились к…
Читать » -
Диеты для здоровья
Гвоздика для красоты и здоровья: способы применения
Почти на каждой кухне найдется баночка с почками гвоздичного дерева. Однако не многие знают, что славится этот продукт не только…
Читать » -
Диеты для здоровья
Разогревайте на плите: неожиданный вред микроволновки
Практичность, простота в применении и компактность – все это привело к тому, что микроволновка стала таким же привычным кухонным атрибутом,…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 мифов об алкоголе, из-за которых возникает похмелье
Наверняка, каждый из нас хотя бы раз ощущал похмелье после бурной вечеринки. И пока одни зарекаются пить, другие ищут свою…
Читать » -
Диеты для здоровья
Продукты, которые ошибочно считаются полезными
Наладить правильный режим питания может каждый. Главное, разобраться, какие продукты на самом деле полезны, а какие, наоборот, покупать не стоит.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Русский суперфуд: 5 причин полюбить морковный сок
Продукты, обладающие высокой концентрацией полезных веществ, они же суперфуды, активно набирают популярность. Ягоды годжи, семена чиа и водоросль спирулина –…
Читать » -
Диеты для здоровья
Диковинные блюда Аюрведы с целебными свойствами: 4 рецепта
Аюрведическая кулинария – это целая философия, в основе которой лежит постулат о том, что правильно приготовленная пища может выполнять исцеляющую…
Читать » -
Диеты для здоровья
Секреты красоты Равшаны Курковой: как в 38 лет выглядеть на 20
Актриса и модель Равшана Куркова известна зрителям не только своим актерским талантом, но и просто потрясающей красотой. В свои 38…
Читать » -
Диеты для здоровья
Ломкие ногти: причины и способы решения проблемы
Мы привыкли тщательно заботиться о своих волосах и состоянии кожи, однако есть одна деталь, о которой многие из нас забывают.…
Читать » -
Диеты для здоровья
8 продуктов, которые мы моем неправильно
Не все продукты становятся безопасны после обычного мытья под водой. Ведь, кроме пыли и грязи, на них могут скапливаться болезнетворные…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 интересных способов насладиться зеленым чаем
С древних времен китайцам были известны целебные свойства зеленого чая, который они называли “огнем жизни”. Сложно найти продукт, превосходящий его…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 способов остановить деградацию мозга
Все люди хотят прожить долгую жизнь, оставаясь при этом здоровыми. Как поддерживать хорошую физическую форму, знает каждый – нужно обеспечить…
Читать » -
Диеты для здоровья
Зеленый чай для красоты и здоровья: необычные способы применения
Сложно найти продукт, который по количеству полезных свойств превосходит зеленый чай. Он стимулирует обмен веществ, очищает организм от токсинов, улучшает…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как сделать еду более полезной и диетической: 10 кулинарных хитростей
Даже очень полезные продукты можно приготовить так, что они станут настоящей угрозой для красивой фигуры и здоровья. А блюдам, которые…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 продуктов без срока годности: они никогда не портятся
Все знают, что продукты имеют свойство портиться. Этот факт нельзя не принимать во внимание, так как наш организм не очень…
Читать » -
Диеты для здоровья
Визуализация для похудения: необычный способ сбросить вес
Всемогущее подсознание – верный союзник в преодолении любых проблем, в том числе и в борьбе с лишним весом. Главным методом…
Читать » -
Диеты для здоровья
9 привычек, которые облегчат вам ранние подъемы
Все любят выходные, ведь в эти дни всегда можно вдоволь выспаться. Однако будни никто не отменял, и нам в который…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как готовить продукты разными способами, чтобы сохранить в них максимум пользы
В процессе тепловой обработки продукты теряют витамины. Однако вряд ли найдутся люди, которые рискнут есть сырой картофель или свежую куриную…
Читать » -
Диеты для здоровья
6 способов похудеть без строгих диет и спорта
Каждая девушка мечтает о стройной фигуре, но далеко не все могут выдержать строгую диету и совладать с собой при виде…
Читать »