Источники морщин: какие продукты ускоряют старение

Однако все усилия можно запросто свести на нет, если употреблять продукты, которые ускоряют старение!

Майонез / Маргарин / Копчености

Все эти продукты содержат ударное количество трансжиров, которые получаются из жидкого растительного масла путем гидрогенизации. Они гасят активность полезных жирных кислот, защищающих кожу от негативных факторов внешней среды. Кроме того, такие продукты содержат большое количество соли, которая задерживает жидкость в организме и делает кожу отекшей и утомленной.

Источник фото: pixabay.com

Сахар

Сахар способен мгновенно повысить настроение, однако расплачиваться за него придется очень дорого. Почему так? Сахар вступает в реакцию с коллагеном и эластином (эти вещества отвечают за тонус кожи), в результате чего образуются соединения AGE, которые ускоряют старение. Кроме того, сахар провоцирует появление лишнего веса и ослабляет иммунитет.

Чтобы удовлетворить свою потребность в сладком, лучше всего есть фрукты (желательно только в первой половине дня).

Чипсы

Чипсы представляют собой убийственное сочетание крахмала, глутамата натрия, красителей, ароматизаторов и трансжиров, о вреде которых выше мы уже упоминали. Но самое опасное вещество — акриламид. Он не добавляется в чипсы специально, а вырабатывается во время жарки. Акриламид не только ускоряет процессы старения, но и провоцирует онкологию и мутацию генов. Поэтому если вам хочется чего-то хрустящего, то лучше поесть сельдерей или цельнозерновые хлебцы!

Источник фото: pixabay.com

Алкоголь

Если время от времени вы позволяете себе бокальчик вина, то ничего страшного не случится. Однако обильные алкогольные возлияния повышают количество свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения. К тому же алкоголь лишает организм витамина А, необходимого для обновления клеток.

Регулярное употребление алкоголя в сочетании с сигаретами добавляет человеку 12 лет.

Кофе

Кофе отличается своим мочегонным эффектом, который иногда приводит к обезвоживанию организма. В этом случае кожа страдает одной из первых. Однако негативных последствий можно избежать, если на каждую чашку кофе выпивать минимум полтора стакана воды.

Источник фото: pixabay.com

Мясо с темной корочкой

Обжаренные мясные продукты повреждают ДНК, так как в процессе их приготовления образуются полициклические углероды. Они ускоряют процессы старения и могут спровоцировать развитие новообразований. Поэтому вместо жарки лучше выбрать другие способы приготовления, среди которых самым безопасным является готовка на пару.

К счастью, продуктов, которые способны ускорить старение, не так уж и много, поэтому от них вполне можно отказаться или сократить их долю в рационе!

Источники морщин: какие продукты ускоряют старение - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!