Похудение и спорт
Имбирь с лимоном для похудения
Также его используют для похудения, т. к. помимо того, что его свойства улучшают пищеварительные функции, они еще и способствуют потере веса. Именно поэтому имбирь является мощным сжигателем жира и калорий. С другой стороны, лимон — это еще один мощный пищевой продукт, который способствует здоровью различными способами; кроме того, его считают естественной потерей веса. Высокое содержание в нем витамина С делает его очень эффективным антиоксидантом.
Содержание статьи
Как можно похудеть с имбирем и лимоном?
Диет, творящих чудеса, не существует. Все требуют усилий и обязательств. Это не означает, что, потребляя имбирь с лимоном для похудения, можно сбросить вес за неделю, при этом продолжая потреблять жиры, сахар и готовую пищу. Нужно поддерживать баланс, и эти два элемента станут идеальными добавками, которые, если их использовать правильно, могут оказать большую помощь.
Вот то, что можно получить в дополнение к потере веса:
- Способствуют выведению шлаков из организма;
- Борются с удержание воды;
- Детоксифицируют организм;
- Устраняют вздутие живота.
Очень важно! В период похудения с имбирем и лимоном, нужно следовать здоровой диете, упражнениям и пить по крайней мере два литра воды в день. Если следовать этим рекомендациям, то лишние килограммы «расстают» за короткое время!
Как можно приготовить имбирь с лимоном для похудения
Теплая вода с лимоном утром и кусочком имбиря
Потребление теплой воды с лимоном и имбирем утром может стать хорошим началом в борьбе за здоровье. Это идеальный способ детоксикации организма, получения витамина С, антиоксидантов и сжигания жира. Питье этого слегка теплого сока постепенно увеличивает тепло тела, активируя термогенез в организме, который помогает сжигать жир. Этот напиток также позволит дезинфицировать и облегчить боли в желудке и уменьшить запор.
Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп
Речь идет о диете, которая очищает организм с помощью этого слегка пряного напитка, благодаря тому, что он ускоряет обмен веществ и, следовательно, сжигает жир. Было бы целесообразно пить его в течение десяти дней, т. е. выпивать по три стакана в день этого средства: на завтрак, перед обедом и перед ужином.
Что потребуется для его приготовления:
- Сок из лимона – 1 шт.;
- Кайенский перец – 1 ст.л.;
- Кленовый сироп – 1 ст.л.
Способ приготовления:
- Извлечь сок из лимона.
- Варить его на медленном огне.
- Добавить в равных пропорциях кайенского перца и кленового сиропа.
- Наконец, добавить три стакана воды и дать настояться.
Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом
Его очень легко приготовить, а также он — очень эффективен. Его можно пить два раза в день.
Для этого понадобится:
- Сок лимона – 1шт.;
- Сок грейпфрута – пол.шт.;
- Лимонная цедра – 1 к.;
- Мята – 2 лис.
Приготовление:
- Извлечь сок из лимона и из половины грейпфрута.
- Смешать все и поместить в емкость со стаканом теплой воды.
- Добавить кусочек лимонной цедры и два листика мяты.
- Как только все закипит, снять с огня и дать настояться.
Перед употреблением можно добавить ложку меда. Хуже от этого не станет.
Имбирный чай и лимон
Один из способов объединить эти два ингредиента, чтобы насладиться их свойствами, — это приготовить простой и восхитительно ароматизированный чай, который понравится каждой женщине.
Что нужно для этого делать:
- Налить в небольшую емкость воды и поставить на огонь.
- Снять с огня раньше, чем она закипит.
- Когда вода будет готова, добавить небольшую щепотку имбиря и дать настояться 5 минут под крышкой.
- По истечении этого времени добавить сок лимона и выпить.
Рекомендуется пить этот чай натощак.
Напиток из имбиря и лимона
Этот восхитительный напиток сочетает в себе классический рецепт лимонада, который все знают, со свойствами имбиря, что сделает его еще более здоровым, и жиросжигающим.
Что нужно делать:
- Приготовить лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара.
- Затем добавить одну чайную ложку тертого имбиря и, по желанию, немного мелко нарезанных листьев капусты, чтобы увеличить его детоксикационное действие.
- Когда лимонад будет готов, то желательно выпить его натощак.
Этот рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения – очень эффективный, и стоит только его попробовать, ни одна женщина не останется к нему равнодушной.
Напиток с лимоном и имбирем
Он позволяет сжигать жир, улучшать пищеварение, и избегать удержания воды.
Как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения:
- Извлечь сок из двух лимонов.
- Приготовить его на слабом огне с помощью нескольких ломтиков корня имбиря.
- После кипения, выключить огонь и добавить литр воды и два кусочка лимонной цедры.
Если налить его в бутылку, он станет идеальным напитком перед основными блюдами в течение дня.
Зеленый чай с имбирем
Этот чай, богатый антиоксидантами, идеально подходит для питья в середине дня. Все знакомы с достоинствами зеленого чая в плане похудения. Его называют чаем с 1001 свойством, и известно, что он действует положительно на жир, помогая предотвратить его накопление, снижает уровень холестерина, а также улучшает пищеварение. Вместе с корнем имбиря это прекрасное средство для ухода за здоровьем и улучшения фигуры.
Приправа из имбиря и лимона
Это отличная альтернатива для использования преимуществ имбиря и лимона вместе, без необходимости готовить сок или чай, чтобы извлечь из этого выгоду.
Что нужно делать:
- Натереть хорошо имбирь.
- Смешать его с лимонным соком.
- Добавить эту приправу в свои любимые салаты и наслаждайтесь его пользой!
Все рецепты – очень эффективны, но нужно внимательно читать способы приготовления и не ошибиться. И еще очень важно: пить каждый день, а не «ой, сегодня я забыла!»
Другие преимущества имбиря и лимона
Как упоминалось вначале, имбирь и лимон богаты рядом свойств, которые способствуют здоровью различными способами, включая потерю веса. К описанным выше рецептам можно добавить дополнительные преимущества, которые могут быть извлечены благодаря потреблению этих двух продуктов.
- Они помогают очищать кровь: обладая очищающими ингредиентами для тела, которые облегчают выведение токсинов и шлаков из организма, эти два союзника — превосходны для очистки крови естественным образом, они — хороши для кровообращения и борются с плохим холестерином ЛПНП.
- Укрепление иммунной системы: как у лимона, так и у имбиря есть большое количество компонентов, которые укрепляют иммунную систему, и благодаря этому помогают держаться подальше от простуды, проблем с дыханием, афонии, инфекций и других проблем со здоровьем.
- Они помогают позаботиться о здоровье кожи: смесь имбиря и лимона богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают сохранить кожу здоровой, молодой и гидратированной.
- Они стимулируют правильное пищеварение: эта комбинация идеально подходит для борьбы с проблемами пищеварения, таких как расстройство желудка, и, среди прочего, раздражающее удержание воды. Тем не менее следует помнить, что те, кто страдает гастритом, должны умерить их потребление.
Польза этих двух ингредиентов – настолько велика что невозможно все описать. Просто необходимо это принять во внимание и не искать никаких других средств для похудения, когда под рукой – такая идеальная комбинация, которая действительно «работает»!
Реальные отзывы
Оксана, 34 года, Санкт-Перербург:
Любовь, 29 лет, Арсеньев:
Виктория, 41 год, Кострома:
