Содержание статьи
Но что делать, если иногда так хочется побаловать себя сладким? Отличные новости: мы нашли 7 натуральных подсластителей, с которыми вы точно забудете о сахаре!
Стевия
Травянистое растение стевия практически не содержит калорий, но при этом слаще сахара в десятки раз. Можно положить щепотку стевии в чай, и он станет сладким.
Стоит отметить, что этот природный сахарозаменитель очень полезен для организма. Он способствует улучшению метаболизма, очищению от токсинов и укреплению иммунитета.
Кленовый сироп
Кленовый сироп получают путем выпаривания кленового сока — этим древним способом пользовались еще индейцы. Данный подсластитель идеально подходит к выпечке. Не зря герои фильмов уплетают блинчики с кленовым сиропом за обе щеки!
Источник фото: shutterstock.com
Кленовый сироп является настоящей антиоксидантной бомбой. Он помогает замедлить процессы старения и укрепить защитные силы организма.
Мед
Мед низкой калорийностью не отличается, зато он содержит больше пятисот полезных элементов. В том числе в нем есть ферменты, которые ускоряют обмен веществ и способствуют естественному жиросжиганию.
Диетологи неспроста рекомендуют сразу после пробуждения выпивать стакан теплой воды с добавлением меда и лимона. Такой напиток помогает окончательно прогнать сон, зарядиться энергией и с самого утра разогнать метаболизм.
Нектар агавы
Этот продукт получают из экзотического растения, произрастающего в Латинской Америке. Он обладает уникальным, ни на что не похожим вкусом. Кому-то данный продукт напоминает мед, а кто-то улавливает в нем сливочные или травянистые нотки.
Источник фото: pixabay.com
Нектар агавы содержит целый набор полезных элементов: витамины группы В, фосфор, калий, магний и пр. Данный продукт укрепляет нервную систему, снижает аппетит и нормализует метаболизм.
Сироп шелковицы
Неспроста в странах Востока шелковицу называют королевой ягод и используют в качестве целебного средства для укрепления здоровья. А так как шелковица — скоропортящийся продукт, был придуман способ, как сохранить все ее полезные свойства. Так появился сироп шелковицы. Его можно добавлять в десерты, пироги, пастилу, кисель и щербет.
Кокосовый сахар
Кокосовый сахар делают из сока кокосовой пальмы. Его главный плюс заключается в натуральности. Щадящая тепловая обработка помогает сохранить в нем максимум полезных элементов.
Источник фото: food-hunter.ru
Кокосовый сахар насыщен аминокислотами и антиоксидантами, которые препятствуют процессам старения. Кроме того, этот продукт, несмотря на немалую калорийность, обладает низким гликемическим индексом, что очень важно при похудении.
Финики
Эти сладкие полезные плоды отлично утоляют голод. Не зря их советуют в качестве здорового перекуса. Оказывается, финики можно использовать и как замену сахару. Конечно, прямиком в чай их не добавишь. Зато в десертах измельченные финики можно использовать в качестве сладкого наполнителя. Кроме того, можно приобрести финиковый сироп и подливать его куда хочется.
Если вы на диете, то совсем необязательно отказываться от сладкого. Ведь сахару есть немало полезных альтернатив!
7 натуральных подсластителей, с которыми вы точно забудете о сахаре - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
