Диеты для здоровья
И это не обычная вода: 4 самых полезных напитка для здоровья кишечника
Содержание статьи
1️⃣ Сок алоэ
Сок алоэ особенно полезен для тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, который характеризуется вздутием и болью в животе. Этот напиток помогает уменьшить неприятные проявления.
Источник фото: shutterstock.com
Как приготовить
Сок алоэ изготавливают из листьев с подсохшими кончиками. Брать нужно только мякоть, без внешней оболочки. Но нужно быть аккуратней с его количеством, так как алоэ обладает слабительным свойством. Принимать сок нужно по чайной ложке, постепенно увеличивая порцию.
2️⃣ Свекольный квас
Свекольный квас — прекрасный освежающий напиток, который является источником ценных витаминов, минералов и ферментов. Пробиотики, которые в нем содержатся, нормализуют баланс кишечной микрофлоры и улучшают пищеварение.
Источник фото: shutterstock.com
Как приготовить
Свеклу нарежьте небольшими дольками, сложите в банку и залейте водой. Накройте марлей и оставьте емкость в прохладном месте. Когда со дна банки вверх начнут подниматься пузырьки, квас можно пить. При желании добавьте в напиток мед, изюм и другие ингредиенты.
3️⃣ Костный бульон
Такой бульон помогает уменьшить воспаление, успокоить кишечник и восстановить его стенки. В нем много желатина, глицина и глютамина, которые защищают слизистую кишечника.
Источник фото: shutterstock.com
Как приготовить
Говяжьи кости сложите в кастрюлю с толстыми стенками и сбрызните яблочным уксусом. Добавьте измельченный стебель сельдерея, нарезанную луковицу и морковь. Залейте водой, посолите и доведите до кипения. После этого уменьшите огонь и варите несколько часов.
Хороший костный бульон после остывания должен стать желеобразным.
4️⃣ Зеленый смузи
Смузи из яблока и сельдерея богат антиоксидантами. Он также содержит клетчатку, которая питает полезные бактерии кишечника, улучшая его микрофлору.
Источник фото: shutterstock.com
Как приготовить
В блендер закиньте 2 очищенных и нарезанных яблока, 2 стебля сельдерея и огурец. Добавьте стакан воды, лимонный сок и специи по вкусу. Взбейте до однородности.
Кишечник отвечает за десятки важных процессов в организме, поэтому важно позаботиться о его здоровье!
И это не обычная вода: 4 самых полезных напитка для здоровья кишечника - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
