Секреты бьюти-сна: как спать, чтобы сохранить молодость кожи

Сегодня мы раскроем секреты бьюти-сна, которые помогут избежать досадных ошибок и сохранить молодость кожи!

5 секретов бьюти-сна

Все эти секреты обоснованы с научной точки зрения. Используя их, вы сможете добиться уменьшения морщин и свежего вида по утрам!

Источник фото: flickr.com

1. Ложитесь спать с чистым лицом. Немало девушек ложатся спать с макияжем, а на утро просыпаются с отеками и прыщиками. Почему так происходит? Не снятая косметика перед сном закупоривает поры, что приводит к прорывам и ускоренному старению. Поэтому всегда очищайте кожу перед сном.

2. Наладьте «сонный климат». Обязательно проветривайте спальню перед сном. Также позаботьтесь о том, чтобы воздух во время сна был увлажненным. Если у вас нет специального увлажнителя, то просто поставьте возле кровати стакан с водой. 

3. Не спите лицом в подушку. Данная привычка ведет к механическим повреждениям кожи и появлению морщин-заломов. Особенно заметны они на той стороне, на которой обычно спите. С возрастом появляющаяся асимметрия лица будет все сильнее. Поэтому приучите себя спать на спине (желательно на невысокой подушке).

4. Чаще меняйте наволочку. Удивительно, но наволочка может стать главным врагом нашей кожи, так как на ней оседают бактерии и укладочные средства для волос, которые, соприкасаясь с лицом, ускоряют старение. Выход — менять наволочку 2-3 раза в неделю и переворачивать подушку в те дни, когда её не меняете.

На заметку! Чаще всего преждевременные морщинки появляются на коже вокруг глаз, так как она очень нежная и чувствительная. Однако есть способы, помогающие отсрочить появление морщин вокруг глаз!

5. Перед сном заплетайте волосы в косичку или делайте пучок. Обязательно убирайте волосы от лица, так как жир и грязь, скопившаяся на шевелюре за день, может навредить вашей коже. Однако не стягивайте локоны в тугой пучок или хвостик, так как это может вызвать ломкость волос.

Кожа всегда реагирует на то, насколько качественный наш сон. За недобор «сонного времени» она мстит тусклым цветом и потерей упругости, а за полноценный отдых в ночное время благодарит сияющим и здоровым видом!

Секреты бьюти-сна: как спать, чтобы сохранить молодость кожи - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!