Нам интересно знать о них все, но главный вопрос: что едят балерины, чтобы всегда оставаться стройными?
Диеты балерин
Многие идут проверенным путем и сидят на гречке. Например, солистка НОВАТа Анна Гермизеева в период подготовки к спектаклю 5 дней не ест ничего, кроме запаренной гречки, а ужин заменяет чашкой зеленого чая. Такая диета очень эффективна для снижения веса, однако полезной ее вряд ли можно назвать.
Источник фото: pixabay.com
Полина Заярная из Музыкального театра им. Станиславского и Немировича-Данченко практикует интервальное голодание: она не ест после 6 вечера и завтракает не раньше 8 утра. В течение дня она обязательно съедает отварное мясо, орехи, шпинат и авокадо. Интервальное голодание, в отличие от строгих диет, помогает не только похудеть, но и улучшить здоровье: воспалительные процессы замедляются, активизируется клеточное очищение и укрепляется иммунитет.
Источник фото: pixabay.com
Прима-балерина Большого театра Светлана Захарова является давней поклонницей китайской и японской кухни. Их блюда состоят в основном из овощей, водорослей, грибов и морепродуктов. Они не содержат лишних жиров и калорий. А использование для еды японских палочек способствует наиболее быстрому насыщению при употреблении меньших объемов пищи.
Источник фото: pixabay.com
Приглашенная солистка многих театров мира Джой Аннабель Уомак долгое время была сыроедом. А с недавнего времени начала придерживаться строгого веганского меню, которое предполагает полное исключение продуктов животного происхождения из рациона. Основу меню балерины составляют овощи: брокколи, тыква, кабачки, баклажаны, цветная капуста, фасоль и морковь. Из лакомств — соевое мороженное, орехи и сухофрукты. Никакого алкоголя, пакетированного сока и газировки. Энергия девушки осталась на том же уровне за счет большого количества правильных, полезных углеводов.
Даже те балерины, которые не идут столь радикальным путем, как Джой, все чаще отказываются от мясных продуктов, объясняя свое решение отсутствием тяжести внутри. Например, прима-балерина Мариинского театра Диана Вишнева если и позволяет себе мясо, то не позже чем за 12 часов до выступления.
Практически все балерины голосуют за небольшие порции и прием витаминных комплексов. Впрочем, некоторые откровенно признаются: «На отдыхе ем, как не в себя»!
Что едят русские балерины, чтобы всегда оставаться стройными - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
