Современный образ жизни и неправильное питание ведут к перегрузкам и сбоям в работе печени. В результате вредные вещества перестают выводиться наружу. Они попадают в кровоток и поражают все системы организма. Чтобы помочь своей печени справиться с нагрузками, включите в свой рацион очищающий витаминный салат!
Рецепт очищающего салата «Ерш»
О нарушениях в работе печени свидетельствует пожелтение кожных покровов, хроническая усталость, потливость ладоней, горький привкус в ротовой полости, судорожные сокращения в пальцах и икрах, набор лишнего веса. Этот салат поможет мягко очистить печень, скинуть пару лишних кило, избавившись от токсинов и шлаков.
Ингредиенты:
- свекла — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- авокадо — 1/2 шт.;
- зеленое яблоко — 1/2 шт.;
- миндальный орех — 5-6 шт.;
- льняное семя — небольшая горсть;
- лимонный сок — 1 ст.л.;
- греческий йогурт для заправки;
- соль по вкусу.
Приготовление
Все овощи в сыром виде натрите на терке. Орехи мелко порубите. Смешайте овощи и орехи. Добавьте семена льна, лимонный сок и соль. Хорошенько перемешайте. Заправьте салат греческим йогуртом.
Данный рецепт доказывает, что салат — это не скучная диетическая пища, а настоящее буйство вкусов, фактур и красок. Регулярно употребляйте это блюдо и будьте здоровы!
Чистим печень и худеем с помощью салата «Ерш»: быстро и эффективно - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
