Содержание статьи
Если вам хочется приготовить что-то оригинальное и диетическое, но при этом не потратить кучу сил и времени, то используйте ПП-рецепты новогодних блюд!
Закусочный грузинский салат “Пхали”
“Пхали” – пряное блюдо из овощей и зелени. Его можно подавать как салат или вылепить из овощной массы шарики. Готовится это блюдо элементарно, но при этом оно считается настоящим украшением праздничного стола!
Источник фото: youtube.com (канал ГРУЗИНСКИЕ БЛЮДА с Ириной Григорьевной)
Ингредиенты:
• свекла – 1 кг;
• грецкие орехи – 200 г;
• чеснок – 1 головка;
• кинза – 1 пучок;
• винный уксус – 2 ст.л.;
• кориандр – 2 ч.л.;
• корица молотая – 1/4 ч.л.;
• соль и красный перец по вкусу;
• зерна граната и репчатый лук для украшения.
Приготовление
Орехи замочите в воде на пару часов, а затем измельчите. Свеклу натрите на терке. Головку чеснока и пучок кинзы измельчите. Смешайте все эти ингредиенты, а затем добавьте кориандр, винный уксус, молотую корицу, соль и красный перец. Снова хорошенько перемешайте салат. Украсьте его кольцами лука и зернами граната.
Десерт “Облако”
Этот нежный и воздушный десерт содержит совсем мало калорий, но при этом обладает превосходным вкусом!
Источник фото: youtube.com (канал Алена Митрофанова)
Ингредиенты:
• 300 г мягкого творога;
• 70 мл нежирного молока;
• 15 г желатина;
• ванилин и сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление
Желатин залейте небольшим количеством воды и подождите, пока он набухнет. Затем поставьте на водяную баню и нагрейте, но не кипятите. После этого добавьте молоко. Смешайте творог с получившейся желейно-молочной смесью. Затем добавьте ванилин и сахарозаменитель. Хорошенько все перемешайте, выложите в форму и уберите в морозильную камеру. При желании готовый десерт можно посыпать тертым шоколадом!
На заметку! Свое десертное меню вы можете разнообразить еще несколькими рецептами диетических сладостей.
Салат “Малахитовый браслет”
Данный салат представляет собой интересное сочетание диетического мяса и несладких фруктов. А в качестве заправки используется не майонез, а соус из натурального йогурта, горчицы, чеснока и перца.
Источник фото: youtube.com (канал Sergey Pokanevich)
Ингредиенты:
• отварная курица – 500 г;
• отварные яйца – 4 шт.;
• киви – 3 шт.;
• зеленые яблоки – 2 шт.;
• натуральный йогурт – 200 г;
• соль, перец, чеснок и горчица по вкусу;
• лимонный сок;
• зерна кукурузы и зелень для украшения.
Приготовление
В центр большого блюда поставьте стакан и вокруг него слоями выложите подготовленные ингредиенты. Первый слой салата – нарезанное куриное филе; второй слой – киви, нарезанное кубиками; третий слой – яйца, натертые на крупной терке; четвертый слой – яблоки, натертые на крупной терке (необходимо сбрызнуть лимонным соком); пятый слой – отварная морковь, натертая на крупной терке. Все слои смазываются соусом из натурального йогурта, измельченного чеснока, горчицы, перца и соли. Сверху салат украшается зернами кукурузы, киви и зеленью.
Новогодняя ночь не станет ударом по вашей фигуре, если вы приготовите вкусные диетические салаты и десерты!
Диетические, но очень вкусные блюда к Новому году: 3 рецепта - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
