Какая еда портит нам зрение: 5 вредных продуктов, от которых стоит отказаться

Рассмотрим несколько продуктов, которые особенно вредят здоровью глаз.

Изделия из белой муки

Белая мука — продукт, который не содержит никаких полезных элементов. Зато в ней много рафинированного крахмала, который провоцирует резкое увеличение уровня инсулина в крови. В больших количествах инсулин негативно воздействует на глазное яблоко и ведет к развитию близорукости.

К продуктам, резко повышающим уровень инсулина, также относятся шлифованный рис и сахар. Поэтому с ними нужно быть аккуратнее.

Кофе

Если вы выпиваете не более двух чашек кофе в день, то ничего страшного не произойдет. Но если вы превышаете эту норму, то возможны негативные последствия. Напиток сужает сосуды, тем самым нарушая кровообращение глаз.

Источник фото: pixabay.com

Алкоголь

Поначалу алкоголь расширяет сосуды, но затем приводит к их сужению и обезвоживанию организма. Сосудистые спазмы крайне вредны для глаз, поэтому с алкогольными напитками стоит быть аккуратнее.

Опасность алкоголя заключается еще и в том, что он воздействует на участки мозга, которые отвечают за зрительное восприятие. Частое употребление алкогольных напитков может спровоцировать атрофию зрительного нерва.

Соль

В небольших количествах соль полезна, однако рацион современного человека зачастую в несколько раз превышает суточную норму (6 гр). Избыточное количество соли задерживает жидкость в организме и способствует повышению внутриглазного давления, что может привести к серьезным последствиям вплоть до катаракты.

Источник фото: pixabay.com

Джанк-фуд

Под этим названием объединили различную «мусорную» пищу: хот-доги, сухарики, чипсы, сладости и соусы, которые имеют в составе огромное количество красителей, ароматизаторов и пр. Все эти Е-добавки отрицательно воздействуют на организм, в том числе и на органы зрения.

Если вы хотите сохранить здоровье глаз, то замените вышеперечисленные продукты на чернику, спаржу, брюссельскую капусту и шпинат!

Какая еда портит нам зрение: 5 вредных продуктов, от которых стоит отказаться - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!