Но как можно пройти мимо ароматных булочек и тортиков, которые буквально кричат: “Съешь меня!”. К счастью, разобравшись в причинах, почему так сильно хочется сладкого, вы сможете спастись от пагубной страсти!
7 причин тяги к сладкому
Понаблюдайте за собой, проанализируйте и выявите настоящую причину тяги к сладкому, чтобы работать непосредственно с ней!
Источник фото: pixabay.com
1. Эмоции. Часто женщины заедают сладостями стрессы, эмоциональное напряжение, недостаток внимания и плохое настроение. Сладкое повышает выработку гормона радости, серотонина, и на какое-то время настроение улучшается.
2. Нехватка определенных элементов в организме. Сильная тяга к сладкому может говорить о нехватке в организме хрома, магния, фосфора, кальция, витаминов группы В или триптофана. Чтобы развеять или подтвердить это предположение, стоит проконсультироваться с врачом.
3. Недостаток углеводов. Если время от времени вы практикуете низкоуглеводные диеты и любите сбросить несколько килограммов в сжатые сроки, то вашему организму просто не хватает энергии. В итоге вы срываетесь на сладости, которые богаты простыми углеводами.
4. Сформировавшаяся привычка. Родители с детства приучают ребенка к тому, что он получит конфету после того, как все доест. Такое сладкое вознаграждение приводит к появлению нехорошей привычки, которая переносится и во взрослую жизнь, когда каждый прием пищи должен обязательно заканчиваться десертом.
Это интересно! ☝ По статистике, сахар содержится примерно в 70% всех готовых продуктов. Есть целый список “коварных” продуктов, которые, казалось бы, не должны содержать сахар, однако он в них присутствует (причем в больших количествах).
5. Недосып. Если вас тянет на сладкое с самого утра, то, скорее всего, вы просто не выспались и чувствуете себя вяло. В этом случае подзарядиться энергией лучше с помощью сложных углеводов (различных каш и овощей), а не сладостей.
6. Сладкое под строгим запретом. Если вы занесли сладкое в “черный список” продуктов, от которых растут бока, то вам будет хотеться его еще сильнее. И чем больше вы себе запрещаете, тем сильнее вам хочется!
7. Болезни. Сильно тянет на сладкое при сахарном диабете, а еще когда человек находится в состоянии гипокликемии, то есть с постоянно сниженным уровнем сахара в крови. Если вы подозреваете у себя какую-либо болезнь, то обязательно обратитесь к врачу.
На заметку! Перебить тягу к сладкому поможет фасоль, травяной чай, сельдерей, кефир и брокколи. А вот кофе может оказать дурную услугу, провоцируя резкое падение уровня сахара в крови и усиливая тем самым тягу к сладкому.
Теперь вы знаете основные причины тяги к сладкому, которые являются ключом к решению данной проблемы!
Почему так сильно хочется сладкого: 7 причин - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
