Не отчаивайтесь, ведь путь к стройности может быть гораздо более легким. Есть 5 простых советов для ленивых, которые обязательно помогут сбросить вес!
5 простых советов
Чем раньше вы начнете следовать этим советам, тем больше у вас шансов встретить весну во всеоружии!
Источник фото: flickr.com
1. Занимайтесь спортом во время просмотра телевизора. Если вы любите смотреть сериалы или программы, то в момент рекламы не идите к холодильнику, а начинайте выполнять упражнения. Совершенно не важно, какие именно упражнения вы будете делать. Ваша задача — приучить свое тело к физическим нагрузкам.
2. Сделайте полезные замены в рационе. Чтобы похудеть, вовсе необязательно кардинально менять свой рацион. Однако вредные и калорийные продукты всегда можно заменить более полезными и диетическими аналогами. Например, вместо белого риса можно есть бурый, а вместо майонеза использовать домашние соусы.
3. Используйте посуду синего цвета. Дело в том, что синеватые тона снижают аппетит, так как подсознательно не ассоциируются с пищей. В результате вы съедаете меньше. А вот от желтых и красных тарелок лучше отказаться, так как они, наоборот, разжигают аппетит.
4. Чаще ходите пешком. Например, когда на автобусе нужно проехать пять остановок, то выходите на четвертой и идите пешком. Если же едете на машине, то паркуйтесь подальше от пункта назначения, чтобы побольше пройти.
На заметку! ☝ Ускорить похудение и избавиться от целлюлита помогут обертывания и скрабы на основе кофейного жмыха. ?
5. Пейте воду. Замените привычные напитки (кофе, соки и пр.) на воду, так как она очищает организм и активизирует метаболизм. За 20-30 минут до каждого приема пищи обязательно выпивайте стакан теплой воды. Таким образом, вы расслабите гладкую мускулатуру ЖКТ и снизите чувство голода.
Вышеперечисленные способы помогут распрощаться с лишними килограммами без стресса для организма и выматывающих нагрузок!
Как быстро похудеть: простые советы для ленивых - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
