Содержание статьи
Как же спастись от “энергетического кризиса” в хмурые зимние дни? В этом помогут натуральные природные энергетики, которые заряжают бодростью на весь день!
Цитрусовые
Все цитрусовые обогащены витамином С, который считается главным тонизирующим элементом, отвечающим за наше самочувствие.
Источник фото: pixabay.com
Стакан цитрусового смузи или свежевыжатого сока на завтрак – это прекрасный способ начать день, укрепить защитные силы организма и повысить работоспособность.
На заметку! Цитрусовые (особенно, грейпфрут) отличаются жиросжигающими свойствами, поэтому их очень полезно употреблять во время диеты.
Корень женьшеня
Корень женьшеня можно заваривать как самостоятельный напиток или добавлять его в другие чаи. Также, следуя восточным традициям, измельченный корень можно добавлять в суп из баранины или курицы.
Источник фото: pixabay.com
Содержащиеся в женьшене вещества способствуют выработке гормонов, которые стимулируют клетки головного мозга. В результате обостряется внимание и реакции, улучшается память, исчезает хроническая усталость. Кроме того, женьшень помогает высыпаться за более короткий срок.
Зеленый чай
Чашка зеленого чая восполнит ваш запас микроэлементов и витаминов, активизирует обменные процессы, поможет снять отечность и придаст стойкое чувство бодрости.
Источник фото: pixabay.com
Если вы хотите добиться максимального эффекта, то пейте зеленый чай с натуральным медом и лимоном.
На заметку! Есть 7 интересных способов насладиться чаем. ? ? ?
Семена чиа
Семена чиа “выстрелили” 10 лет назад и до сих пор пользуются популярностью. Об их сверхполезном действии можно говорить часами.
Источник фото: pixabay.com
Семена чиа давно известны как продукт, уменьшающий аппетит, однако они также обладают энергетическими свойствами и способствуют улучшению настроения.
Обратите внимание! Кунжут и семена льна близки по составу с семенами чиа и могут выступать прекрасной альтернативой.
Имбирь
Имбирь активно стимулирует кровообращение, благодаря чему мозг начинает работать активнее, а мы ощущаем значительный прилив сил.
Источник фото: pixabay.com
Имбирь можно добавлять в пищу в качестве приправы, а также готовить из него различные напитки (к примеру, смузи из ананаса и имбиря отличается интересным вкусом).
Ритм жизни современного человека требует выносливости и энергии, особенно, зимой, когда желание спрятаться под одеялом не покидает. К счастью, есть природные энергетики, которые заряжают бодростью на весь день и помогают бороться с зимней хандрой!
Природные энергетики для бодрости и прилива сил - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
