Русский суперфуд: 5 причин полюбить морковный сок

За изобилием полезной экзотики многие забывают о местных альтернативах, которые могут составить достойную конкуренцию зарубежным. Одним из лучших русских суперфудов считается морковь. Есть 5 основных причин полюбить морковный сок!

1. Придает коже красивый тон

Морковь обогащена каротиноидами и другими пигментированными элементами, которые придают коже красивый оттенок.

Источник фото: pixabay.com

Более того, каротиноиды являются природными активаторами загара, так как способствуют выработке меланина. Если вы мечтаете о красивом загаре, то сочетайте воздействие УФ-лучей с регулярным приемом морковного сока.

На заметку! ☝ Доктор Перриконе разработал уникальную диету для омоложения и оздоровления кожи, которая к тому же помогает похудеть. ?

2. Улучшает работу печени

Морковный сок имеет свойство защищать здоровые клетки печени от негативного влияния свободных радикалов и восстанавливать поврежденные.

Источник фото: pixabay.com

Кроме того, этот продукт помогает печени избавиться от накопленных токсинов и нормализует ее барьерную функцию.

На заметку! Лучше всего употреблять свежевыжатый сок, так как в течение 20 минут после приготовления он сохраняет в себе максимум ценных веществ. А если вы добавите в него, например, сливки, то получите полноценное блюдо на завтрак.

3. Повышает иммунитет

Морковный сок содержит элементы, которые повышают иммунитет, что особенно важно в морозный сезон. Они защищают организм от губительного влияния свободных радикалов, воспалений, вредоносных бактерий и вирусов.

Источник фото: pixabay.com

Ретинол, содержащийся в моркови, помогает поддерживать барьерные свойства кожи и слизистых путей, предотвращая проникновение микробов в организм.

4. Поддерживает здоровье глаз

Редко встретишь человека, который не наслышан о свойстве моркови поддерживать здоровье глаз. Содержащийся в этом овоще бета-каротин способен предотвращать развитие целого ряда патологий, в числе которых дегенерация желтого пятна и даже слепота.

Источник фото: pixabay.com

А каротиноид лютеин, которым богата морковь, помогает снизить риск возрастного ухудшения зрения.

На заметку! ☝ Здоровое питание – это не всегда дорого. Помимо моркови, выделяют еще несколько недорогих продуктов, которые очень ценны для организма. ? ? ?

5. Снижает риск развития остеопороза

Остеопороз – серьезная болезнь, которая с каждым годом “молодеет”. Однако морковь может снизить риск ее развития благодаря высокому содержанию витамина К, поддерживающему здоровье костной системы.

Источник фото: flickr.com

Давно доказано, что женщины, употребляющие много моркови, менее подвержены остеопорозу и другим заболеваниям костей и суставов.

Для улучшения работы организма и отличного настроения достаточно выпивать по стакану морковного сока в день. Однако он противопоказан при обострениях хронических заболеваний органов ЖКТ, поэтому перед употреблением продукта стоит обязательно проконсультироваться с врачом!

Русский суперфуд: 5 причин полюбить морковный сок - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!