Представленный в данном обзоре рейтинг витаминов 2019 года поможет сделать правильный выбор каждому. Ведь для того чтобы получить необходимый эффект от приема таких препаратов, важно знать, что витаминно-минеральные комплексы для мужчин и для женщин отличаются не только своим действием, но и составом, так как потребности мужского и женского организма в витаминах и минералах тоже весьма различны.
Содержание статьи
Группы витаминов для женщин
Рассмотрим самые важные группы витаминов, необходимых для нормального функционирования организма женщин.
Витамины группы Е
Считаются самой необходимой группой витаминов для женщин, так как они способствуют:
- продлению молодости;
- укреплению иммунной системы защиты;
- ускорению процессов регенерации клеток;
- нормализации АД;
- восстановлению уровня сахара в составе крови.
А также оказывают профилактическое воздействие против развития патологий онкологического характера.
Витамины группы С
Это эффективные микроэлементы, отвечающие за внешнюю красоту женского организма, обеспечивающие восстановление поврежденных тканей, а также принимающие участие в формировании и укреплении сухожилий, связок, ногтевых пластин и волос.
Важно отметить, что витамин С активно участвует в процессах свертываемости крови и оказывает антиоксидантное воздействие.
Более того, этот микроэлемент осуществляет регуляцию течения окислительно-восстановительных процессов в организме женщин и нормализует состояние сердечно-сосудистой системы.
Витамины группы А
Еще одна разновидность жизненно важных компонентов для организма женщин, обеспечивающих:
- нормализацию и повышение скорости метаболизма;
- улучшение качества и остроты зрения;
- активизацию роста новых клеток.
Также следует отметить, что витамин А принимает активное участие в поддержании оптимального уровня здоровья костной системы организма, кожного покрова и волос.
Витамин В
Наличие этого компонента в организме женщин способствует улучшению пищеварения, а также принимает участие в регуляции метаболизма и функционирования клеток нервной системы.
Важно! Оптимальный процент содержания в организме витамина В способствует нормализации уровня содержания сахара в крови, что оказывает профилактическое воздействие против развития такого серьезного заболевания, как сахарный диабет.
Не менее важным действием витамина является его способность к повышению уровня стрессоустойчивости.
Витамины группы Н
Рекомендуются для выведения лишних жиров из организма женщин и оптимизации работоспособности ЦНС. Кроме того, они обеспечивают:
- транспортировку молекул кислорода ко всем клеточным и тканевым структурам;
- переваривание и усвоение протеинов;
- а также принимают участие в поступлении и дальнейшем расщеплении глюкозы.
Витамины группы D
Нормализуют состояние костной системы и регулируют уровень содержания важных минералов в женском организме.
Внимание! Витамин D способствует нормализации АД и нормализует ритмичность биения сердца, что способствует восстановлению оптимальной пульсации.
Кроме этого, участвует витамин D в процессах отложения кальция и повышает иммунитет.
Топ витаминно-минеральных комплексов для женщин
Рассмотрим топ самых лучших витаминов и минералов, разработанных импортными и российскими производителями для женщин.
Opti Woman
Представляет собой витаминный комплекс, разработанный специально для женщин. Выпускается в форме таблеток по 120 штук в одной упаковке. Принимать рекомендуется по 1 таблетке 2 дважды в день. В состав данных поливитаминов входит более 45 различных витаминов и минералов, поэтому препарат рекомендуется для спортсменов и тех, кто пристально следит за состоянием своего здоровья. Действие препарата направлено на:
- повышение физической выносливости;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- повышение эластичности кожи;
- укрепление сердечно-сосудистой системы.
Более того, регулярный прием препарата будет способствовать снижению вероятности развития онкологических патологий у женщин различного возраста.
Алфавит
Витаминно-минеральный комплекс для женщин, принцип действия которого заключается в раздельном поступлении в организм различных витаминов. Поэтому на протяжении одного дня рекомендуется принимать три разные таблетки витаминного комплекса, действие которого направлено на нормализацию процессов кровообращения и кроветворения, улучшение состояния стенок сосудов кровеносной системы и оказание профилактического воздействия против развития железодефицитной анемии. Важно отметить, что витаминный комплекс Алфавит, представляющий собой полный набор витаминов и минералов, является эффективным средством профилактики простуды и гриппа, особенно в осенне-зимний период.
Vitrum
Один из самых эффективных витаминных комплексов, таблетка которого содержит в своем составе весь суточный ассортимент, необходимый для женского организма.
Действие препарата заключается в следующем:
- нормализация работы системы ЖКТ;
- помощь организму в усвоении минералов и витаминов;
- оказание компенсации организму в восполнении дефицита витаминов и минеральных веществ.
Рекомендуется при ослаблении иммунитета.
Мультитабс
Комбинированный комплекс витаминов и минералов, способствующий улучшению работы сердца и сосудов, обеспечивающий нейтрализацию действия свободных радикалов и других токсичных веществ.
Внимание! Регулярный прием препарата обеспечит восстановление здоровья кожных покровов, а омолаживающий эффект сделает текстуру кожи более гладкой и совершенной.
Кроме того, Мультитабс обеспечит повышение иммунитета и нормализацию работоспособности ЦНС.
Компливит
Один из лучших препаратов, вошедших в топ витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для женщин, благодаря списку активных компонентов, входящих в его состав, и их умеренной дозировке, что позволяет принимать препарат на протяжении года. Его прием благотворно сказывается на процессах кроветворения, оказывает профилактическое воздействие против дефицита витаминов и минералов. Рекомендуется при чрезмерных моральных и физических нагрузках, способствует нормализации процессов метаболизма.
Центрум
Витаминно-минеральный комплекс, способствующий:
- благотворному воздействию на ЦНС;
- увеличению работоспособности;
- улучшению остроты зрения;
- нормализации кроветворения.
Способствует активизации биохимических реакций с интенсивным высвобождением энергии.
Группы витаминов для мужчин
Мужчины также нуждаются в регулярном потреблении витаминов. Наиболее важными для организма мужчин являются следующие мультивитамины:
Витамин В
Витамин В, повышающий физическую выносливость, умственную деятельность, скорость процессов кроветворения и метаболизма, а также нормализующий уровень гормонов у мужчин;
Витамины группы А
Витамины группы А, способствующие выработке прогестеронов, обеспечивающие профилактическое воздействие против заболеваний сердца, крови и онкологических новообразований;
Витамин N
Витамин N, нормализующий работоспособность щитовидной железы, улучшающий слух и остроту зрения, а также оказывающий восстанавливающее воздействие на печень, после употребления горячительных напитков и вредной пищи;
Витамин Н
Витамин Н, способствующий укреплению волосяных луковиц, что предотвращает выпадение волос, а также улучшающий состояние ногтевых пластин, волос и кожи и нормализующий процессы обмена веществ;
Витамины группы Е
Витамины группы Е, приостанавливают процессы старения, улучшают работу мозга, нормализуют функциональность мужской половой системы и снижают уровень вредного холестерина в крови;
Витамин С
Витамин С, способствующий повышению стрессоустойчивости, снижению АД, увеличению скорости синтеза тестостеронов.
А также все выше перечисленные витамины обеспечивают укрепление иммунной системы защиты и предотвращают развитие огромного количества патологических заболеваний, которые могут развиваться у мужчин на фоне иммунодефицита.
Рейтинг витаминно-минеральных комплексов для мужчин
Рассмотрим рейтинг витаминных комплексов, разработанных специально для мужчин, содержащих только натуральные добавки.
Opti Men
Один из лучших витаминных комплексов в мире для мужчин, содержащий в своем составе более 75 ингредиентов, обеспечивающих увеличение физической выносливости и умственной деятельности, восстановление мужского здоровья, нормализацию сна и предотвращение развития вирусных патологий. Производителем препарата является иностранная фирма, поэтому приобрести его можно лишь в спортивных магазинах, либо на официальном сайте.
Алфавит
Витаминный комплекс для организма мужчин, производителем которого является Россия. Препарат обеспечивает:
- укрепление иммунитета;
- восстановление мужского интимного здоровья;
- увеличение физической выносливости;
- улучшение умственной деятельности.
А также оказывает профилактическое воздействие против вирусных и бактериальных патологий.
Дуовит
Является незаменимым витаминным препаратом премиум-класса для мужчин, ведущих ЗОЖ. Оказывает антитоксичное воздействие и ускоряет процессы регенерации клеток.
Важно! Дуовит способствует увеличению трудоспособности, придает сил и дополнительную энергию, а также ускоряет процессы метаболизма.
Регулярный прием препарата поможет свести уровень физической и умственной усталости к минимуму, даже при интенсивных нагрузках у мужчин.
Витирон Сускапс
Вошел в топ витаминно-минеральных комплексов не только благодаря списку содержащихся в его составе витаминов и минералов, но и за счет того, что имеет жидкую форму выпуска. Витирон Сускапс для мужчин способствует укреплению зубов, ногтей и волос, нормализации деятельности мышц, мозга и ЦНС. Кроме того, участвует в процессе свертывания крови и устранения лишних жиров из печени.
Orange Triad Controlled Labs
Незаменимая витаминная добавка для мужчин, рекомендуемая при интенсивных занятиях спортом.
Ее употребление способствует:
- нормализации пищеварения у мужчин;
- укреплению суставов и всего костного скелета;
- обеспечивает полноценное питание мышечных тканей;
- содействует увеличению продолжительности тренировок;
- повышает тонус сосудов.
Продается в спортивных магазинах.
Олиговит
Последний витаминно-минеральный комплекс в представленном обзоре, разработанный для мужчин. Содержит в своем составе суточную норму всех необходимых витаминов и минералов для мужского организма. Оказывает компенсирующее воздействие на систему ЖКТ при неправильном питании, нормализует поступление кислорода к тканям и снижает уровень холестерина в крови.
