Тридцатую неделю беременности легким и безоблачно счастливым временем назвать очень сложно — вас будут беспокоить боли в спине, пояснице, изжога, запоры, отеки… Но все равно эту беременность вы будете вспоминать потом всю оставшуюся жизнь с огромным удовольствием.
На 30-ой неделе беременности живот продолжает расти, и уже причиняет массу неудобств: многие будущие мамы в этот период жалуются на дискомфорт и боли. На ноги, спину ложится колоссальная нагрузка, вследствие чего боли в этих частях тела становятся постоянным спутником женщины — чуть облегчить свое состояние вы сможете с помощью дородового бандажа, удобной обуви. Что касается варикозной болезни и геморроя, то нужно проконсультироваться со своим врачом, который даст вам ценные советы и рекомендации.
Если на этой неделе вас ожидает визит в женскую консультацию, то врач, скорее всего, порекомендует вам сдать общий анализ мочи и анализ крови. Анализ мочи является очень важным, так как позволяет диагностировать поздний гестоз. Кроме этого, гинеколог может взять у вас мазок с уретры и вульвы — при выявлении воспаления вам перед родами необходимо будет пролечиться.
Возрастает страх перед родами. Причем большая часть будущих мам не столько боится самих родов, сколько опасается не распознать схватки и, соответственно, не успеть в больницу. Опасения становятся тем более сильными, что примерно в этот период многие беременные женщины ощущают тянущие боли в низу живота — это тренировочные схватки. Как отличить их от настоящих схваток и есть ли какая-нибудь угроза в реальности?
В норме на тридцатой неделе беременности будущие мамы могут «познакомиться» с кратковременными схваткообразными ощущениями, длительность которых не превышает 30-40 секунд, и которые сразу же проходят, если вы приляжете отдохнуть. Кроме того, такие сокращения (сокращения Брекстона-Хикса) не причиняют будущим мамам никакой боли.
А вот если вы постоянно ощущаете дискомфорт, чувствуете, как каменеет живот, если боль не проходит даже в положении лежа, и тем более, если вы заметили необычные, нехарактерные выделения — это весомый повод СРОЧНО обратиться к врачу.
Ваш малыш. На тридцатой неделе беременности вес вашего малыша может достигнуть 1500 грамм, а рост — 40 см. Впрочем эти показатели могут существенно различаться, и чем о большем сроке беременности идет речь, тем большую разницу можно видеть. Так, и 1800 грамм, и 1300 грамм являются на тридцатой неделе вариантами нормы.
Как правило, на тридцатой неделе беременности малыш уже имеет головное предлежание. Если это не так, имеет смысл проконсультироваться с врачом, специальные упражнения, скорее всего, помогут повернуть малыша в правильное положение. Паниковать пока рано — время для того, чтобы ребенок лег «как положено», еще есть.
С каждым днем малышу становится все теснее в матке: пик активности шевелений остается уже позади, зато шевеления, толчки, пинки становятся все более ярко выраженными, нередко даже болезненными.
Понятия малыша об окружающем мире существенно расширяются. Многие уверены в том, что матка — это тихое и темное место, однако такое представление далеко от реальности: передняя брюшная стенка беременной женщины истончена, и вместе со стенкой матки они имеют толщину около 2-х см, соответственно, ребенок может слышать все звуки из вне, и даже видеть яркий свет. Разумеется, водная среда, в которой находится ребенок, несколько смягчает доносящиеся звуки, и ребенок лучше слышит низкое звучание, чем высокое. По-прежнему, малыш может слышать внутренние шумы — шум кровотока в сосудах, стук материнского сердца, урчащий кишечник. Громкие звуки из вне способны сильно напугать ребенка, как впрочем, и резкий яркий свет — малыш рефлекторно взмахивает ручками, выпрямляет ножки, что вы ощутите как шевеление. Излишне яркий свет заставляет малыша отворачиваться.
Зрение ребенка на тридцатой неделе уже практически сформировано — он не только видит тьму и свет, не только различает цвета, но и улавливает тени. Если вы решите обнажить свой живот на ярком солнце, то мир, окружающий ребенка, превратится в розовый полумрак, если же в это время вы положите на живот свою руку, то для ребенка эта рука будет выглядеть как тень на фоне светящейся стенки матки.
Теперь вы уже достаточно точно сможете определять, когда малыш бодрствует, а когда спит. Сейчас совсем не обязательно, что часы активности ребенка будут совпадать с вашим периодом бодрствования, обычно происходит наоборот: как только мама решает прилечь отдохнуть, ребенок начинает активно возиться внутри. Впрочем, в скором времени ваши режимы дня должны синхронизироваться, и вы сможете относительно спокойно отдыхать, не подскакивая каждый пять минут от резких тычков под ребра.
30 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
