Кроме привлекательности фигуры известная пародистка отмечает заботу о собственном здоровье. После 50 лет лишний вес затрудняет работу внутренних органов и негативно сказывается на общем самочувствии. Почему Елена и испытала на себе большое количество способов и пришла к выводу, что вес все равно возвращается. Чтобы достичь результата на продолжительное время, кратковременных ограничений в еде недостаточно. Нужно придерживаться определенной системы. Актриса долго держала в секрете нюансы своего преображения, поэтому в сети можно найти несколько вариантов чудесного преображения. Давайте их рассмотрим и последуем примеру заслуженной актрисы России.
Содержание статьи
Фото Елены Степаненко
Опыт похудения Елены Степаненко
Евгений Петросян, открыл журналистам секрет начала стремительного похудения жены. Жена Петросяна поехала в Баварию и там прошла курс голодания, которому более 150 лет. Она предполагает следование жесткой диете, а также введение микроэлементов, которых не хватает организму, путем установления капельниц. Кроме этого специалисты работали над психологическим отношением Елены к лишнему весу. После бесед актриса действительно переоценила пищевые привычки и стала меньше есть, хотя и балует себя периодически сладостями.
После поездки в Баварию Елена Степаненко начала соблюдать правильную сочетаемость пищи. Например, картошку с хлебом лучше не есть, а мясо не сочетать с кашами. Эти принципы похожи на комбинацию правильного и раздельного питания. К сожалению, в России многие негативные пищевые привычки вошли в традицию народа.
Интересно! Елена Степаненко в детстве получила титул мастера спорта по плаванию. Но сейчас спортом не увлекается.
Известный диетолог Маргарита Королева утверждает, что Елена Степаненко была одной из приверженец ее «Королевского рациона». Основу меню составляют овощи, фрукты и другие натуральные продукты. Шестиразовое питание не позволяет испытать голод на протяжении дня, поэтому система довольно успешная.
В сети также есть информация о том, что Елена продолжительное время придерживалась Кремлевской системы питания и подчитывала количество съеденных углеводов. Диета Елены Степаненко основана на сборе лучших вариантов рациона и тоже распределена на 6 приемов. Но, как признается сама актриса, она к ней прибегает как к экстренному методу похудения перед важным событием. А в повседневной жизни запросто может полакомиться любимым мороженым Супруг все равно любит ее такую, какая есть.
Меню Елены Степаненко на 7 дней
Когда Елена Степаненко похудела, фото до и после запестрели на страницах разных печатных изданий. Женщины возраста 50+ также мотивировались успехами любимой артистки и начали искать секреты ее питания, основанного на сочетании баварской старинной методики и рекомендациях Маргариты Королевой. В итоге получилось меню на 7 дней. Если его придерживаться, за месяц можно достичь колоссальных результатов.
| День недели | Завтрак | Первый перекус | Обед | Второй перекус | Ужин |
| Понедельник | протертое рисовое пюре | цитрусовые | картофельное пюре без масла | 1 ч.л. меда | вареный рис |
| Вторник | протертая гречневая каша | чернослив | запеченный картофель | птичье мясо в пароварке | куриная грудка на пару |
| Среда | тыквенное пюре | грейпфрут | птичье филе на гриле | запеченное птичье мясо в духовке | куриный шницель в пароварке |
| Четверг | рисовый пудинг | апельсин | постный суп из картофеля, моркови и лука | вареное мясо птицы | рулетики из курицы в пароварке |
| Пятница | ячневая протертая каша | цитрусовые | капустный салат с репчатым луком | 2 огурца | овощное рагу (помидоры, болгарский перец, кабачки, морковь, лук) |
| Суббота | вареная пшеничная мука | фруктовый салат, заправленный соком лимона | салат их помидоров, огурцов, лука и лимонного сока | 2 огурца | кабачки, запеченные с томатами и грибами |
| Воскресение | вареная овсяная мука | чернослив | борщ на постном бульоне с капустой, грибами, шпинатом, луком и морковью | 50 г шпината | овощи на гриле (кабачки, баклажаны, грибы, болгарский перец) |
Из меню видно, что завтрак предполагает приготовление перетертых каш. Они рекомендованы диетологами при хроническом панкреатите и проблемах двенадцатиперстной кишки, потому что создают щадящий режим для желудка. Их можно делать вручную: перетереть после приготовления через сито или перемолоть в сухом виде на кофемолке. Консистенция готового блюда похожа на пюре.
Это интересно! Елена Степаненко решила похудеть не из-за влияния моды, а для улучшения самочувствия. Лишний вес привел к проблемам с сердечно-сосудистой деятельностью.
Есть информация, что перед входом в диету Елена Степаненко на завтрак пила только зеленый чай, чтобы предварительно очистить организм от шлаков и улучшить обмен веществ. Выход также должен быть постепенным, чтобы избежать стресса для организма. Не стоит уже через неделю набрасываться на копчености, колбасы и фастфуд.
Советы худеющим
Похудевшая Елена Степаненко, которая долгое время представала перед поклонниками в круглых и шикарных формах, после создания собственной диеты дает рекомендации худеющим.
Давайте с ними ознакомимся:
- Поддержка близких людей мотивирует больше всего. Евгений Петросян с Еленой были на одной стороне, а лишние килограммы на другой. Победило обоюдное желание. Супруг не критиковал и относился спокойно к решению жены.
- Не верьте чудо-добавкам для похудения. Это пустая трата средств. Пока женщина самостоятельно не взяла себя в руки, ей ничего не помогало. Главное сила духа.
- В любом весе нужно выглядеть элегантно. Мужчинам не важно количество килограмм, они обращают внимание на внутреннее сияние. Если бы не проблемы со здоровьем, вряд ли Елена Степаненко начала соблюдать диету.
Это интересно! Елена Степаненко считает округлые женские формы привлекательными и заявляет на весь мир, что они являются главной красотой женщины.
Как мы видим, даже в 63 года можно сбросить 20 лишних килограммов. Главное запастись терпением и умеренно придерживаться строгих правил. Голодание следует проводить под контролем специалистов, иначе это отрицательно скажется на состоянии здоровья. Красота не требует серьезных вмешательств, так как она для каждого индивидуальна. Елена Степаненко отмечает, что никогда не пошла бы на пластическую операцию, потому что даже естественный процесс старения смотрится красиво на женщине, которая умеет его преподнести.
