Если все протекает благополучно, то этот период вашей беременности вы можете считать своеобразными каникулами перед более тяжелыми месяцами, когда ребенок станет уже настолько большим, что вы будете постоянно ощущать некоторый дискомфорт.
Именно двадцатая неделя беременности позволяет абсолютному большинству женщин почувствовать первые толчки ребенка. Это могло случиться и раньше, на сроке в 16-18 недель, особенно, если это была не первая беременность. Это может случиться и чуть позже, к 22 неделе беременности. Но «золотой стандарт» — это именно двадцатая неделя.
Говорить о каких-то однозначных характеристиках движений малыша пока еще рано — шевеления могут не ощущаться совсем, могут быть редкими или частыми.
Двигательная активность малыша зависит от большого количества факторов. Многие будущие мамы замечают увеличение активности вечером и ночью. Это обусловлено тем, что пока вы бодрствуете, занимаетесь своими делами, малыш по большей части спит, а вот когда вы собираетесь отдохнуть, ребенок решает, что и ему размяться бы неплохо, и начинает заниматься физкультурой.
Могут двигательную активность спровоцировать и другие факторы, например, громкий, резкий звук: ваш малыш, находясь в утробе, все слышит, в том числе и то, что происходит снаружи, и громкого звука может просто испугаться. Увеличить активность может и определенная пища, и душное помещение. Сильнее двигаться ребенка может заставить и недостаток кислорода. Осталось совсем немного времени, и вы сами уже сможете угадать, какими частями тела малыш вас пихнул.
Также ребенок может начать… икать у вас в животе. Впрочем, икают не все дети, и отсутствие или присутствие икоты абсолютно ничего не означает, просто ребенок неудачно глотнул амниотическую жидкость.
Ваше тело также продолжает меняться: с каждой неделей животик становится все более округлым, талия все менее заметной. Многое зависит от телосложения будущей мамы: если у вас высокий рост и тонкая кость, то талия может никуда не исчезнуть, а вот коренастые, широкие в кости женщины с талией могут попрощаться и раньше, чем на двадцатой неделе беременности.
Матка на этом сроке находится в зоне пупка, ниже пупка выступает как мячик живот. У большинства беременных пупок в это время начинает сглаживаться, делается менее глубоким.
Если вы имеете предрасположенность к появлению растяжек, то в этот период особенно внимательно стоит отнестись к своей внешности, своей коже. Помните о том, что гораздо легче предотвратить появление растяжек, чем потом пытаться их убрать, тем более, что на современных прилавках аптек, косметических магазинов можно найти огромнейший выбор средств, предотвращающих появление растяжек. Не забывайте также активно увлажнять кожу, это поможет сделать ее более эластичной и сведет риск появление стрий к минимуму.
На двадцатой неделе беременности вы можете заметить светло-коричневые пятна, которые могут появиться на лице: на носу, над верхней губой — это хлоазма беременных. Не стоит слишком пугаться, в течение первых же месяцев после рождения вашего малыша эти пятна исчезнут.
Ваш малыш. На двадцатой неделе беременности ваш ребенок продолжает расти: вес уже перевалил за отметку в 300 грамм (некоторые богатыри могут весить и 400 грамм), рост около 25-27 см.
Почти все органы и системы малыша в это время уже сформированы, и продолжают свое активное развитие. На пальчиках ног и рук уже отрастают ногти, подушечки пальцев могут похвастать индивидуальным узором.
Кожа малыша становится более плотной, ребенок начинает активно запасаться жирком, который «обходит» область лица стороной — личико крохи все еще выглядит сморщенным, изможденным.
Примерно в это время ваш ребенок впервые откроет глазки — у малыша уже появились реснички, веки сформированы. Начинают закладываться зачатки постоянных зубов.
Также ребенок уже может похвастать довольно приличной шевелюрой, а по всему телу растут тонкие светлые волоски, лануго, которые к моменту рождения практически полностью выпадут.
Тело малыша становится все более пропорциональным, ножки растут, половые органы сформированы уже настолько явно, что сомнений в отношении пола малыша у вас уже не будет.
Малыш активно тренирует сейчас все навыки, которые пригодятся ему при рождении. Он тренирует глотание, заглатывая амниотическую жидкость. Кишечник также включается в работу, переваривая питательные вещества, находящиеся в околоплодных водах. Пока что все переработанные вещества никуда не выводятся, а накапливаются в кишечнике (речь идет о меконии, первородном кале) — в норме меконий отходит уже после того, как малыш появился на свет, не раньше. Также ребенок тренирует дыхательную мускулатуру, совершая дыхательные движения — так как голосовая щель закрыта, в легкие околоплодные воды не попадают. Еще немного, и он уже будет полностью готов к появлению на свет, ко встрече с вами…
20 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
