Соблюдение метода снижения веса назначают даже перед некоторыми операциями. Способ похудения позволяет не только очистить клетки от шлаков, но и приводит к снижению веса. Соблюдая диету, девушка сможет потерять до 5 кг за 1 неделю. При этом переживать за состояние здоровья не стоит. Диета создана для оздоровления и очищения кишечника, что делает ее не только безопасной, но и полезной. Придерживаясь метода, модница заметит, что у нее наладится стул и уменьшится проявление целлюлита. Кроме того, произойдет общее очищение организма. О сути малошлаковой диеты, продуктах, которые можно есть во время соблюдения способа похудения, и примерном меню на неделю поговорим далее.
Содержание статьи
Суть бесшлаковой диеты и ее особенности
Организм современного человека содержит много шлаков и токсинов. Зашлакованность возникает из-за целого ряда причин.
Симптомы проблемы могут появиться из-за:
- ведения малоподвижного образа жизни,
- постоянного переедания,
- употребления большого количества белков, жиров и углеводов,
- отсутствие расхода энергии, которая поступила вместе с пищей.
В результате зашлакованности человек может столкнуться с целым перечнем проблем.
Из-за перенасыщения организма вредными веществами могут возникнуть:
- камни в почках и печени,
- болезни нервной системы,
- сыпь,
- ломота в суставах,
- нарушения стула,
- повышенная утомляемость,
- раздражительность,
- новообразования,
- аллергия.
Избавиться от вредных веществ, скопившихся в кишечнике и организме в целом, поможет бесшлаковая диета. Суть метода, который нередко назначается перед операцией, заключается в общем очищении организма.
Обратите внимание! Снижение веса – дополнительный положительный эффект диеты. Ее главная цель – улучшение состояния здоровья и выведение вредных веществ.
Отдав предпочтение бесшлаковой диете, модница сумеет научиться основам правильного питания. Метод подразумевает, что ежедневное меню будет состоять только из полезных продуктов.
В отличие от многих диет, бесшлаковая схема запрещает употребление фруктов и кисломолочных продуктов в один прием. Согласно установленным правилам, нужно отдавать предпочтение сыроедению. При этом за раз можно употреблять только продукт 1 типа. Придерживаться правила не всегда просто. Если модница понимает, что не может выдержать требование бесшлаковой диеты, можно дать себе поблажку и смело сочетать разрешенные продукты друг с другом.
Обратите внимание! Если девушке нужно избавиться от вредных веществ перед операцией на прямой кишке, ректороманоскопией, ирригоскопией или другим обследованием или врачебным вмешательством, диету лучше составлять вместе со специалистом. Возможно, моднице придется разработать меню без клетчатки или исключить из него определенные продукты.
Если девушка хочет самостоятельно решить, что будет кушать, в ежедневное меню нужно включить много овощей. Они выполняют роль природного очищающего средства и выводят из организма вредные вещества.
Какие продукты можно есть при бесшлаковой диете?
Согласно правилам способа похудения, есть можно только пищу, выращенную самостоятельно. Такие продукты практически не содержат вредных веществ и помогут не только очистить кишечник перед операцией, но и сбросить лишние кг.
Обратите внимание! На практике соблюдать правило сложно. Модница должна быть заранее готова к тому, что подбирать продукты для ежедневного меню перед лапароскопией придется особенно тщательно.
Белковые продукты должны содержаться в рационе в небольшом количестве. Чтобы очистить кишечник, нужно отдавать предпочтение пище, которую можно есть сырой.
Если девушка решила самостоятельно составить меню для бесшлаковой диеты, подбор продуктов нужно осуществлять из следующего списка:
- морепродукты,
- кисломолочные напитки с низкой жирностью,
- овощи,
- фрукты,
- травяные чаи без сахара,
- негазированная вода,
- крупы.
Существует и список продуктов, употреблять которые во время соблюдения схемы запрещается. В противном случае бесшлаковая диета перед операцией на кишечнике потеряет эффективность.
Если девушка готовится к колоноскопии или хочет похудеть с помощью предоперационного метода, она должна отказаться от употребления:
- жирного мяса и копченостей,
- супов, в состав которых входят капуста и томаты,
- молочных каш,
- продуктов, подвергнутых консервации,
- грибов,
- сладостей и выпечки,
- газированных напитков и кваса,
- алкогольных напитков,
- острых специй и приправ.
Продукты, которые не попали в перечень, лучше тоже не употреблять. Если модница готовится к операции или хочет, чтобы бесшлаковая диета дала максимальный эффект, лучше составлять ежедневное меню только из разрешенного перечня продуктов.
Примерное меню бесшлаковой диеты
Антишлаковая диета позволяет быстро избавиться от лишних кг и добиться общего оздоровления организма. Сегодня существует несколько разновидностей метода, который может применяться и перед операцией на толстом кишечнике. Наиболее популярным является способ снижения веса, рассчитанный на 7 дней.
Примерное меню бесшлаковой диеты перед операцией, которое рассчитано на неделю:
| День недели | Прием пищи | Примерное меню |
| Понедельник | Завтрак | Салат из свеклы и капусты + воды |
| Обед | Суп из овощей + отварной коричневый рис + кисель | |
| Ужин | Рыба на пару + листья салата | |
| Вторник | Завтрак | Груша + яблочный сок |
| Обед | Курица + салат из овощей + компот | |
| Ужин | Йогурт + черный чай без сахара | |
| Среда | Завтрак | Салат из фруктов + вода |
| Обед | Вареная красная чечевица + салат из капусты + зеленый чай + кусочек отрубного хлеба | |
| Ужин | Салат из овощей + апельсиновый сок | |
| Четверг | Завтрак | 2 кусочка ананаса + груша + зеленый чай |
| Обед | Вареная брокколи + гречка + фруктовый кисель | |
| Ужин | Рыба + отрубной хлеб + кефир | |
| Пятница | Завтрак | Свекла с растительный маслом + кисель |
| Обед | Овощной суп + курица + минеральная вода | |
| Ужин | Свекла с растительным маслом + зеленый чай | |
| Суббота | Завтрак | Яблоко + груша + кисель |
| Обед | Гречка + салат из овощей + чай | |
| Ужин | Рис + листья салата + апельсиновый сок | |
| Воскресенье | Завтрак | Апельсин + немного ананаса + вода |
| Обед | Суп из овощей + рыба + чай | |
| Ужин | Овощной салат + кефир |
Отзывы
Ангелина, 32 года:
Ирина, 55 лет:
Анна, 26 лет:
Бесшлаковая диета всё о правильном питании для здоровья на Diet4Health.ru
