Возникает довольно много споров по поводу того, кто и для каких целей создавал такой режим питания и тут мнения расходятся. Некоторые утверждают, что диета была разработана докторами, специально для пациентов, которые страдают ожирением и нуждаются в хирургическом вмешательстве. Во время операции возможны осложнения из-за большого веса, такое ограничение в питании позволяет за короткий срок избавиться от лишних килограмм. Совершенно противоположное мнение говорит о том, что такое питание ничего общего с докторской практикой не имеет. Это вызвано тем, что такое голодание и стресс для организма может повлечь за собой проблемы со здоровьем. В свою очередь, если диета опасна для здоровья, она не может быть создана медиками. Прибегать к такому питанию от медиков или нет, решает человек сам. Но перед тем как начать диету, обязательно нужно изучить все плюсы и минусы, противопоказания и возможные побочные эффекты.
Содержание статьи
О чем нужно знать
Мнение, которое исключает создание диеты медиками, не беспочвенно, так как возможные последствия, связанные со здоровьем довольно серьезные. Кроме этого, медики не рекомендуют прибегать к диетам, которые подразумевают голодание и резкое снижение веса.
Можно рассмотреть последствия, которые встречаются чаще всего и являются самыми распространенными:
- Организм не получает витамины и микроэлементы, что в первую очередь отражается на внешнем виде кожи и волосах;
- Сбои в функциях желудочно-кишечного тракта, как последствие — возникновение язвы и гастрита;
- Сбои в функциях почек;
- Во время такого питания голодает головной мозг, что отражается на нервной системе, памяти.
Это не все последствия, которые встречаются, кроме этого, после таких диет, как правило, люди набирают больше, чем удалось скинуть.
Не смотря на такие данные, диета медиков все же существует, и она действительно создана медиками, но с очень важным уточнением: Она разрабатывалась специально для экстренных ситуаций, когда лишний вес был опасен для пациента во время операции и в послеоперационный период. К такой диете прибегали только для того, чтобы избежать возможных осложнений и проходила она в стационарных условиях под наблюдением медиков. Медики не рекомендуют данную диету!
Такая эффективная диета врачей на 7 дней позволяет потерять 10 кг веса, безусловно, такие цифры заинтересовывают людей, которые стремятся похудеть. Существует также и другой вариант, медицинская диета на 14 дней для похудения, что позволяет потерять до 13 кг веса. Выбор варианта диеты зависит только от индивидуальных показателей. Кроме этого, решаясь на такую диету, стоит взять во внимание состояние здоровья и возможные имеющиеся заболевания, в том числе и хронические. Такое питание может вызывать осложнения и сопутствующие болезни.
Плюсы и минусы
К сожалению, о плюсах такой диеты медиков можно сказать двумя фразами:
- быстрая потеря веса;
- минимальное количество доступных продуктов.
О минусах же приходится говорить намного больше:
- отсутствие полноценного рациона для организма;
- питание при минимальном выборе продуктов;
- большие ограничения;
- последствия, связанные со здоровьем;
- тяжелое эмоциональное состояния из-за строгих рамок.
Если учесть возможные последствия список значительно увеличивается.
Расписание рациона
Ниже представлена таблица меню диеты медиков, которая рассчитана на неделю:
| День недели | Завтрак, Второй завтрак, Обед, Полдник | Ужин |
| Понедельник | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течение дня выпивается 1,5 л воды. | |
| Вторник | Нужно пить молоко (обезжиренное) из расчета 800 мл на день | Яблоко (до 8 вечера) |
| Среда | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течение дня выпивается 1,5 л воды. | |
| Четверг | Салат из моркови, капусты и зелени (заправить растительным маслом). Дневная норма 1 кг салата, делится на несколько приемов. Допускается употребление несладкого чая. | |
| Пятница | Нужно пить молоко (обезжиренное) из расчета 800 мл на день | Яблоко (до 8 вечера) |
| Суббота | Яйцо вареное, чай — завтрак
Бульон овощной- второй завтрак Мясо вареное (100г). Горошек консервированный (100г) — обед Яблоко-полдник |
Яблоко |
| Воскресенье | Рацион на день: творог (100г), кефир (2 стакана), молоко (2 стакана). Все продукты делятся на несколько приемов. | Чай |
Если решено прибегнуть к диете медиков на две недели, ниже представлено меню по дням.
| День недели | Завтрак, Второй завтрак, Обед, Полдник | Ужин |
| Понедельник | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течение дня выпивается 1,5 л воды. | |
| Вторник | Нужно пить молоко (обезжиренное) из расчета 800 мл на день | Яблоко (до 8 вечера) |
| Среда | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течение дня выпивается 1,5 л воды. | |
| Четверг | Салат из моркови, капусты и зелени (заправить растительным маслом). Дневная норма 1 кг салата, делится на несколько приемов. Допускается употребление несладкого чая. | |
| Пятница | Нужно пить молоко (обезжиренное) из расчета 800 мл на день | Яблоко (до 8 вечера) |
| Суббота | Яйцо вареное — завтрак
Творог обезжиренный (100г) — обед |
Творог обезжиренный (100г) |
| Воскресенье | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течение дня выпивается 1,5 л воды. | |
| Понедельник | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течение дня выпивается 1,5 л воды. | |
| Вторник | Молоко (1л) разделить на несколько приемов. | Яблоко |
| Среда | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течении дня выпивается 1,5 л воды. | |
| Четверг | Салат: укроп, петрушка, сельдерей, заправляется подсолнечным маслом. Количество на день 1 кг, делится на несколько приемов. Чай. | |
| Пятница | Молоко (1л) разделить на несколько приемов. | Яблоко |
| Суббота | Яйцо (вареное), чай — завтрак
Творог (нежирный), вода минеральная — обед |
— |
| Воскресенье | Употребляется только минеральная вода (негазированная). В течение дня выпивается 1,5 л воды. | |
Во время питания при диете медиков нельзя заниматься спортом и исключаются физические нагрузки. Лучше всего, когда человек при таком питании будет находиться под присмотром, так как неизвестна реакция организма. Во время диеты организм испытывает сильный стресс, обезвоживание, истощение. Для того чтобы организму хоть чем-то помочь, лучше соблюдать постельный режим. Если заметны непредвиденные реакции организма, нужно прекратить диету и обратиться к врачу.
Важный процесс возвращения к нормальному рациону
Если диета выдержана, выход из нее и возвращение к нормальному рациону должны быть постепенными:
- Нельзя кушать большими порциями;
- В первые дни после диеты нельзя резко увеличивать порции, все должно происходить постепенно.
- Лучше начинать выход с бульонов, супов. Уделить внимание овощам и фруктам.
- Употреблять ежедневно не меньше 1,5 л воды.
- Избегать жирной пищи.
- Тяжелую и твердую пищу вводить также постепенно.
Ожидаемые результаты
Не существует общего результата для всех, так как многое зависит от начального веса и от того, как организм реагирует на голодание, у всех такие показатели разные. Можно говорить, что дает диета медиков, а именно какие имеет отзывы и результаты тех, кто уже испробовал ее на себе.
Такой способ питания испробовали на себе обычные люди и, благодаря личному опыту, можно сделать некоторые выводы:
- Очень трудно стравиться с эмоциональным состоянием и перебороть чувство голода. В эти дни главным вопросом является питание и все мысли связанны с едой.
- Отмечается, что после 4 дня чувство голода немного снижается.
- При таком питании действительно легко скинуть лишний вес, намного труднее найти в себе силы справиться с чувством голода.
Из всего, что сказано ранее, можно сделать лишь один вывод — эффективность диеты действительно велика, но при наличии возможных побочных эффектов, соотношение риска для здоровья и потерянные килограммы заставляют задуматься. Самый правильный способ — проконсультироваться с врачом по поводу такого питания. Возможно, найдется вариант на основе данной диеты, но в менее строгих рамках. Всегда нужно помнить, что в первую очередь страдает организм и его реакцию невозможно предвидеть.
Отзывы
Алевтина, 26 лет:
Евгения, 32 года:
Алёна, 21 год:
Диета медиков всё о правильном питании для здоровья на Diet4Health.ru
