Сколько калорий в кукурузной каше на молоке
Впрочем, вкусовые качества кукурузной каши, которая приготовлена на воде без добавления масла, сахара и соли, оставляют желать лучшего. Поэтому те, кто хочет питаться правильно и при этом получать удовольствие от еды, нередко готовят кукурузную кашу на молоке, с добавлением сахара и сливочного масла. В этом случае не стоит опасаться за фигуру, так как в 100 г этого блюда содержится всего 120 килокалорий.
Между тем, кукурузная каша на молоке не только вкусна, и весьма полезна, так как на 16% состоит из углеводов, содержит не менее 4% белков и до 5% жиров. При этом она богата клетчаткой, которая за счет масла и молока более полно усваивается организмом и мягко воздействует на желудочно-кишечный тракт. Впрочем, если вы опасаетесь за свою фигуру, то можно приготовить такую кашу, исключив какой-либо один из ингредиентов – масло либо молоко. В этом случае ее калорийность снизится примерно на 10%, зато вкусовые качества и полезные свойства останутся практически неизменными.
Калорийность кукурузной каши на Diet4Health.ru.
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Перед использованием информации обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все советы на сайте предназначены для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста.
