Стероиды и гормональные препараты с высоким содержанием тестостерона предназначены для мужчин. Это ускоряет рост мышц и помогает набрать нужную жировую прослойку. В случае такой терапии рекомендовано выполнение силовых упражнений, укрепляющих мышцы. Делать кардио нежелательно, так как оно сжигает жир, не качая мышцы.
Содержание статьи
Правильный рацион
Большинство людей, мечтающих поправиться, считают, что нужно составлять рацион из продуктов, которых избегают худеющие. Сюда входят жирные, сладкие блюда, фастфуд и полуфабрикаты, содержащие большое количество калорий. Однако повышенное употребление вредной пищи может негативно сказаться на обмене веществ и пищеварительной системе.
Жирные, тяжелые и жареные продукты усваиваются дольше и хуже, чем легкая пища. Из-за повышенного потребления жирной еды могут происходить нарушения в работе желудка, расстройства пищеварительной системы. Фастфуд и полуфабрикаты не несут в себе никакой пользы, поэтому их повышенное потребление вредно для организма.
Внимание! Повышенное потребление жиров и сахара увеличивает вес человека лишь за счет роста жирового слоя, такое питание часто провоцирует целлюлит. Чтобы набранный вес не смотрелся некрасиво, нужно уделить внимание занятиям спортом и следить за достаточным потреблением белка.
Вместо вредной пищи лучше употреблять полезные и при этом высококалорийные продукты. Самыми калорийными считаются жиры, поэтому масла и жирные молочные и мясные продукты нужно чаще включать в рацион. Также для набора веса будут полезны сладкие фрукты, ягоды, сухофрукты и мед. Для контроля за весом нужно рассчитать свою суточную потребность в калориях, белках и жирах, и следовать ей. Калорийность рациона зависит от роста, веса и возраста, обычно суточная норма составляет от 2000 до 3000 ккал.
Суточная потребность взрослого человека
Рацион мужчины составляет:
- от 60 до 118 г белка, как минимум половина должна быть взята из продуктов животного происхождения;
- от 65 до 120 г жира;
- от 256 до 655 г углеводов, их количество регулируется согласно уровню физической нагрузки человека. Люди, занимающиеся спортом, должны потреблять больше углеводов, чем малоподвижные.
Девушкам необходимо в сутки:
- от 51 до 98 г белка, большая половина должна быть животного происхождения;
- от 60 до 95 г жира;
- от 230 до 630 г углеводов.
Следить нужно не только за калорийностью рациона, но и за потреблением витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы не страдать от недостатка конкретных веществ в организме, стоит принимать поливитамины. Некоторые витамины и микроэлементы помогают усваиваться белкам, жирам и углеводам.
Важно нормализовать режим питания и есть не 1–2 раза в сутки, а делать 3 полноценных приема пищи с 2–3 перекусами. Это нормализует обмен веществ и позволит увеличить калорийность питания (съедать большой объем пищи за раз сложнее, чем за 2 или 3). Объедаться перед сном не стоит, можно съесть фрукт и выпить йогурт. Также важно пить достаточно воды, в количестве 1–2,5 л в день. Соки, чаи и кофе не считаются, нужно пить именно чистую воду. Некоторые таблетки для набора массы тела задерживают жидкость в организме, в таких случаях не стоит пить больше нормы и перед сном.
Спортивное питание
Набрать вес можно не только за счет жировой ткани, но и за счет мышечной массы. Для этого необходимо делать силовые упражнения, также желательно приобрести спортивное питание.
Важно! Для набора веса спортсмены используют гейнер, калорийные и протеиновые батончики, витаминные и минеральные комплексы. Можно обойтись и без этих продуктов, просто увеличив количество белка в пище.
Гейнер — это углеводно-белковая смесь, которая помогает наращивать мышечную и жировую массу. В состав также входят витамины, а углеводы подразделяются на простые и сложные. Белок может быть и сывороточным, и соевым (подойдет для вегетарианцев), и мясным. Углеводы ускоряют усвоение белка и служат топливом для работы мышц.
Гейнер употребляют после силовой тренировки, он восстанавливает мышцы и помогает закрыть белково-углеводное окно. После интенсивных занятий он пополняет запасы топлива в организме, наращивает мышечную ткань, подавляет процесс распада мышц. Спортивное питание необязательно для набора веса, его можно заменить пищей.
Таблетки для набора веса для мужчин
Для случаев, когда набрать вес естественным путем не получается, существуют препараты для набора веса для мужчин и женщин. Действие большинства таблеток основывается на включении в состав гормона тестостерона. Для набора массы тела мужчине необходимо подтолкнуть организм к росту и восстановлению клеток.
Есть несколько препаратов, помогающих в наборе массы:
- «Дюфастон». Это гормональный препарат, его влияние на тело схоже с прогестероном. Обычно его назначают женщинам, планирующим забеременеть, или для установки менструального цикла. Он увеличивает выработку эстрогенов, которые провоцируют округление живота, ног, бедер и груди. Перед назначением курса обязательна консультация эндокринолога, иначе можно спровоцировать гормональный сбой в организме.
- «Оксандролон» («Анавар»). Эти таблетки назначают пациентам во время восстановления после операции или перенесенных тяжелых болезней. Основа этого лекарства – анаболический стероид, который обладает андрогенным действием. Производится в виде таблеток и ампул. Купить можно в аптеке или заказать на сайте спортивного питания.
- «Андриол». Это гормональное средство, основное вещество – тестостерон. Он участвует в развитии вторичных половых признаков. Перед назначением гормонов нужна консультация эндокринолога, у лекарства есть противопоказания.
- «Перитол». Производится в сиропе, таблетках, обладает противоаллергическим и антигистаминным действием. Он успокаивает, а также способствует более полному усвоению питательных веществ. Его назначают при анорексии, отпуск из аптек – по рецепту.
- «Дексаметазон». Гормональные таблетки для местного применения. Вводятся парентерально внутрь (в сустав, в слуховой проход). У него есть много противопоказаний, поэтому назначать его должен врач. Лекарство влияет на метаболизм, однако от его применения может развиться сахарный диабет.
- Глютаминовая кислота. Лекарство, часто используемое спортсменами. Стимулирует нервную систему, участвует в обмене липидов, белка и углеводов. Влияет на метаболизм, процесс кроветворения и переноса кислорода к органам.
- Пивные дрожжи. У этих таблеток нет противопоказаний, в них содержатся многие витамины. Он помогает организму справляться со стрессами, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, тонус и нормализует обмен веществ. В благоприятной и спокойной обстановке тело охотнее запасает жир. Также пивные дрожжи улучшают состояние кожи, волос.
Перед тем как принимать лекарство, нужно обратиться к врачу. Более того, сильнодействующие препараты можно будет приобрести только по рецепту.
Препараты для женщин
В состав гормональных таблеток для набора веса могут входить и женские, и мужские гормоны. Многие противозачаточные таблетки имеют побочный эффект – набор массы тела. Женщинам опасно принимать таблетки с большим количеством тестостерона, поэтому им лучше принимать женские гормоны:
- «Дюфастон». Гормональное лекарство, используемое также для налаживания менструального цикла. Содержит дидрогестерон, который провоцирует отложение жиров в теле. Перед его приемом очень важно обратиться к эндокринологу за назначением нужной дозировки.
- «Бензодиазепин». Это лекарство разработано для борьбы с эпилепсией, устранения тревоги, панических атак, беспокойного состояния, перевозбуждения, бессонницы и судорог. В качестве побочного эффекта повышается аппетит, поэтому эти таблетки используют для нормализации веса. Могут вызвать привыкание.
- «Элькар». Лекарство в виде раствора, которое назначается при отставании в росте, анорексии, также в спорте во время сильных физических и эмоциональных перегрузок, изматывающих занятий.
- «Анаполон». Андрогенный и анаболический стероид, препятствует разрушению мышечной ткани. Помогает росту мышц, однако плохо воздействует на печень. Принимают его курсом.
Для женщин подойдут такие лекарства, как глютаминовая кислота, пивные дрожжи, «Рибоксин» и «Перитол», имеющие мало противопоказаний. Также для набора веса подойдет «Нутризон» — белковая добавка в виде порошка. Его используют во время подготовки к операции и при недостаточной калорийности рациона.
У женщин некоторые гормональные средства не только влияют на набор веса, но и улучшают состояние волос, кожи и ногтей, а также нормализуют эмоциональную стабильность. Гормоны помогают обрести красивые округлости, однако для этого нужно правильно подобрать таблетки и дозировку.
Применение уколов
Уколы применяются такие:
- «Хлорпромазин» («Аминазин»). Это синтезированный нейролептик, обладающий успокаивающим и седативным действием. Выпускается в виде белого порошка, который растворяется в воде и вводится с помощью инъекции. У лекарств есть противопоказания.
- «Ципрогептадин». Считается противоаллергенным и антигистаминным лекарством. Производится в виде порошка, который растворяют в воде и вводят с инъекцией. Увеличение массы тела – одно из побочных действий. Применять можно не более полугода, с осторожностью.
- «Рибоксин». Его производят в ампулах и таблетках, принимают внутрь или вводят внутривенно. Влияет на метаболизм, вместе с высококалорийным питанием и физическими нагрузками помогает увеличивать массу тела.
- «Болденон» («Эквипойз»). Стероид, содержащий в составе тестостерон. Как и любые другие стероиды, он пробуждает аппетит. Также используется ветеринарами для лечения животных. Из-за наличия тестостерона это лекарство не стоит применять женщинам.
- «Элькар». Производится в виде раствора, вводится в вену или мышцу;
- «Оксандролон» («Анавар»). Производят в растворе и вводят в мышцу.
Кроме тестостерона в инъекции можно также добавить гормон роста и пептиды.
Полезная информация
С выбором препаратов для увеличения веса (таблеток и инъекций) нужно быть аккуратным, чтобы не нарушить естественный гормональный фон организма. Некоторые препараты (например, пивные дрожжи) не приносят вреда организму, поэтому принимать их можно и без консультации врача. Если же речь идет о гормонах, то назначать их самостоятельно нельзя.
Внимание! Использование анаболических стероидов может принести побочные эффекты, поэтому перед принятием нужно не только посетить врача, но и подумать, стоит ли начинать терапию. В большинстве случаев будет безопаснее просто повысить калорийность рациона и прибегнуть к силовым тренировкам для наращивания мышц.
Вместе с физическими нагрузками таблетки помогают человеку быстрее набирать вес. Нельзя забывать про высококалорийное питание, оно является основой при наборе массы тела. Назначать себе какие-либо препараты без одобрения врача небезопасно, можно столкнуться с неприятными побочными эффектами и испортить здоровье. Подход к набору веса должен быть комплексным. Важно как высококалорийное питание, так и силовые тренировки, а в тяжелых случаях также гормональная терапия и прием препаратов, побочным действием которых является набор веса. При занятиях с тяжелыми весами важно вовремя восстанавливать энергию, для этих целей прекрасно подойдет спортивное питание или продукты, богатые белком и углеводами.