Многие будущие мамы сталкиваются также с таким явлением, как потемнение и набухание сосков — даже на ранних сроках беременности из сосков может начать выделяться молозиво. И соски, и сама грудь становятся весьма чувствительными — эти явления для беременности вполне нормальны, поэтому слишком переживать по этому поводу не стоит, ведь речь идет лишь о подготовке женской груди к своему новому предназначению, к кормлению ребенка.
Почему болит грудь во время беременности
Изменения, происходящие в груди в период беременности являются следствием доразвития молочных долек, которое происходить может только при беременности. И у женщин, переживших такие изменения, то есть женщин, которые стали мамами, существенно снижается риск возникновения, развития онкологических заболеваний молочной железы.
Но нужно помнить о том, что любой организм индивидуален, соответственно, и процессы эти могут происходить по-разному: по отдельности или сразу, в меньшей или большей степени. Одни будущие мамы отмечают жжение или пощипывание в сосках, в то время, как другие никаких болезненных или неприятных ощущений не испытывают, замечая только потемнение сосков. Одни беременные говорят о том, что грудь их в период вынашивания малыша стала гиперчувствительной, в то время как другие могут ощущать боль только при сильном надавливании. Может появиться чувствительность к холоду. Могут появиться ощущения, напоминающие приближение менструаций. Есть и такие женщины, которые во время беременности никаких изменений со своей грудью не замечают.
Обычно дискомфорт, боли груди во время беременности исчезают к началу второго триместра. Но это вовсе не обязательно — повторимся: все индивидуально.
Уход за грудью во время беременности
Если боли в груди при беременности вас сильно беспокоят, нужно позаботиться о том, чтобы устранить дискомфорт.
Во-первых, необходимо правильно выбрать белье для беременных. Лучший вариант — бюстгальтер без косточек на широких лямках. Обязательно примерьте бюстгальтер еще в магазине — он не должен сдавливать, натирать соски, грудь. Обращайте внимание только на модели из натуральных материалов, предпочтительнее без различных декоративных элементов и лишних швов. Однако и бесформенные «тряпочки» брать не стоит: бюстгальтер должен поддерживать и приподнимать грудь — это необходимо для улучшения кровообращения в груди, для предотвращения застоев. И помните о том, что вам точно не хватит одного-двух бюстгальтеров на весь период беременности — по мере увеличения груди необходимо отправляться в магазин за нижним бельем большего размера.
Бюстгальтер не обязательно снимать на ночь, особенно, если соски стали гиперчувствительными и сильно реагируют на раздражители.
Если из груди начинает выделяться молозиво, позаботьтесь о том, чтобы купить специальные впитывающие подушечки в бюстгальтер. Купить их можно практически в любой аптеке. Не забывайте периодически менять подушечки на чистые.
Еще один важный момент: грудь необходимо ежедневно мыть теплой водой либо обтирать влажным полотенцем. Не стоит использовать при обтирании, обмывании груди мыло и другие средства, так как они способны пересушить кожу, сделать ее еще более чувствительной.
Примерно со второго триместра беременности нужно начинать специальную закалку груди, тем более, что такая закалка является также и прекрасной профилактикой для лактационного мастита. Закалка включает в себя воздушные ванны, влажные контрастные обтирания и простые физические упражнения, которые укрепят связки и мышцы, что улучшит поддержку груди, облегчит отток лимфы от молочных желез.
Боли в груди при беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
