Когда вы мысленно представляете желанную стройность, то подстегиваете свое подсознание. В результате оно делает все, чтобы привести вас к долгожданному похудению. К примеру, под воздействием подсознания у вас могут поменяться пищевые пристрастия, и вам захочется пожевать капусту, а не бутерброд с колбасой. Также может возникнуть тяга больше двигаться или записаться в спортзал. Главное, прислушиваться к своим желаниям!
Классическая визуализация: правила
Визуализация занимает всего несколько минут в день и не требует каких-либо усилий. Однако для максимальной эффективности нужно соблюдать определенные правила.
Источник фото: pixabay.com
Основные правила:
1. Перед тем как начать визуализировать, создайте благоприятный психологический настрой. Для этого вы можете зажечь свечи, включить расслабляющую музыку и окружить себя благоухающими ароматами.
2. Закройте глаза и начните представлять себя в стройном теле. Сосредоточьтесь не только на визуализации облика, но и на том, как вы себя чувствуете, будучи постройневшей. Мыслите так, будто вы уже имеете фигуру своей мечты.
3. Заранее позаботьтесь о том, чтобы во время визуализации вам никто не мешал и вас ничто не отвлекало (предупредите домашних, отключите мобильный телефон).
4. После визуализации прислушивайтесь к своим желании. Вполне возможно, что вам захочется сделать шаг в сторону здорового образа жизни. Например, начать выполнять утреннюю зарядку для похудения. ☀ ☀ ☀
Совет! Чтобы желаемый образ всегда мелькал перед глазами, поставьте на стол или повесьте на холодильник изображение фигуры своей мечты (например, фото фитнес-модели, фигура которой является для вас идеалом).
Визуализация не только подстегивает подсознание, помогая добиться желаемого. Ее приятный бонус – прекрасное настроение и воодушевление!
Визуализация для похудения: необычный способ сбросить вес - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
