Худея, мы подвергаем организм сильному стрессу, теряется энергия и расходуется запас витаминов и микроэлементов, что в итоге может серьезно подорвать здоровье. Система питания от «Леовит Нутрио» «Худеем за неделю» предназначена не только для потери веса, эта диета поможет очистить организм от вредных веществ и восстановить здоровье.
Похудение по этой программе происходит в 2 этапа, во время которых происходит избавление от шлаков и скопившихся в результате неправильного питания токсичных веществ, снижение веса. Затем разработчики системы «Худеем за неделю» предлагают перейти к 3 этапу, закрепляющему результаты, продолжительность которого более месяца. В течение этого периода рекомендуется дробное питание и употребление продуктов от Леовит Био Слимика «Худеем за неделю».
Содержание статьи
Худеть с пользой
Компания «Леовит Нутрио» производит диетические продукты с 1999 года, среди которых сухие завтраки, растворимые супы, кофе, чай и каши. Быстрорастворимые завтраки и другие блюда от Леовит представляют собой сублимированные продукты, полученные методом вакуумной сушки, при котором сохраняется их питательная ценность и вкусовые качества.
Обратите внимание! Продукция Леовит для правильного питания и похудения сбалансирована по содержанию витаминов и микроэлементов, благодаря чему организм получает все необходимые для нормального функционирования вещества.
Для того чтобы приготовить блюдо нужно залить содержимое упаковки кипятком и выждать определенное время. Это очень удобно для людей, желающих похудеть и проводящих большую часть дня на рабочем месте. Разработанная ведущими российскими специалистами совместно с американской ассоциацией диетологов и одобренная Институтом питания РАМН программа «Худеем за неделю» представляет собой набор разнообразных блюд в комплексе, помещенных в чемоданчик. Худеть с таким разнообразным меню приятно, в составе комплекса блюда на любой вкус.
Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ксения Бородина?
Быстрая диета для похудения за неделю от «Леовит Нутрио» включает:
- супы из овощей;
- злаковые каши на завтрак;
- чай «Похудин»;
- фруктовые батончики.
Диета «Худеем за неделю» низкокалорийная, но рацион разнообразный: предлагается меню русской, итальянской и французской кухни. Согласно инструкции разрешено включать дополнительные продукты по определенному перечню, что способствует быстрой перестройке организма и адаптации к новому рациону. Соблюдать диету лучше курсами, за неделю можно похудеть на 2 и более кг.
Принципы меню «Худеем за неделю»:
- снижение калорийности пищи;
- частое дробное питание;
- обязательно должен быть завтрак;
- четко сбалансированный по содержанию полезных веществ рацион;
- употребление жиров в очень ограниченном количестве;
- уменьшение съеденной в один прием порции.
Похудение с помощью предлагаемой Леовит диеты основано на увеличении в суточном рационе количества углеводов (до 70 %) и ограничении калорий благодаря употреблению крупяных, овощных и фруктовых блюд, энергетическая ценность которых точно рассчитана. Если требуется избавиться от нескольких кг, достаточно недельной программы похудения. Если худеть надо на 3-5 кг, надо следовать диете поэтапно.
Этап 1: очищение
Здоровое похудение невозможно без нормализации обменных процессов и очищения кишечника от токсичных веществ и продуктов обмена, скопившихся вследствие неправильного питания. Во время 1 этапа программы «Худеем за неделю» происходит восполнение в организме недостающих витаминов и минеральных веществ. Продолжительность 1 этапа – неделя: за 5 дней происходит вывод шлаков, а 2 дня – стимулирование обменных процессов за счет перехода на белково-растительное меню. За это время человек начинает худеть, но основной вес теряется на следующем этапе.
| Дни этапа | Калорийность основного меню | Дополнительные продукты для 1 этапа | Что происходит в организме |
| 1-3 | 563 ккал | на завтрак: нежирные кисломолочные напитки– 200г; творог – 100г на обед: куриное мясо без жира или рыба – 200 г; 1 несладкий фрукт |
активный вывод шлаков из кишечника и стимуляция его моторики; очищение организма; подготовка к очистке печени; снятие нагрузки на органы пищеварения; активация метаболических процессов. |
| 4 | 200ккал | Минеральная вода-0,5 л | очищение печени и активация ее детоксикационной функции; стимуляция работы желчевыводящих путей; нормализация жирового обмена и вывод холестерина. |
| 5 | 520ккал | Дополнительное меню первых трех дней с заменой фруктов отварными овощами (кроме картофеля), завтраки те же | стимулирование регенерации кожи за счет нормализации метаболических процессов; вывод лишней воды из организма и снятие отечности; улучшение тонуса кожи; стимуляция синтеза коллагена посредством действия активных компонентов блюд из меню |
Сублимированные блюда очень низкокалорийные, поэтому диетологи, разработавшие программу «Худеем за неделю» рекомендуют пополнить меню натуральными продуктами, содержащими до 370 ккал. Так как 4 день разгрузочный, к содержимому чемодана разрешается добавить в меню продукты с калорийностью до 45 ккал.
Для 6 и 7 дня похудения рекомендуются белково-растительное меню. Хотя состав коробки «Худеем за неделю» разнообразный, можно употреблять блюда, приготовленные по своим рецептам:
- суп из овощей без масла и сметаны;
- рыбные или куриные блюда с пряностями;
- овощные горячие блюда;
- салаты из сырых овощей, заправленные оливковым маслом или йогуртом;
- несладкие фрукты и ягоды;
- свежевыжатые соки из овощей на завтрак.
Внимание! Чтобы процесс очищения был более эффективным, а похудение проходило быстрее, необходимо ежедневно выпивать по 0,5 л слабощелочной минеральной воды без газа.
1 этап похудения очень эффективный и поэтому многие люди перестают придерживаться диеты Леовит биослимика, отзывы и результаты об этом свидетельствуют, но это неправильно, ведь накопившиеся кг могут вернуться снова.
Этап 2: продолжаем худеть
Содержимое 2 сундучка «Худеем за неделю» предназначено для борьбы с лишними кг за счет употребления не более 845 ккал в день, из которых 472 ккал – сублимированные блюда, а 373 ккал –дополнительные, приготовленные самостоятельно. Продолжительность этого этапа зависит от того, насколько нужно похудеть.
Диетологи советуют придерживаться следующей схемы:
- если похудеть надо на 2-2,5 кг достаточно придерживаться 1 недели 2 этапа меню «Худеем за неделю»;
- если надо сбросить до 3,5 кг потребуется худеть 2 недели, соблюдая 2 этап;
- если двухнедельный результат не устроил, организму нужно дать передышку, придерживаясь белково-растительного рациона, затем повторить 2 этап меню «Худеем за неделю», выдержав 1 или 2 недели, в зависимости от лишнего веса.
Снижение веса на 2 этапе «Худеем за неделю» от Леовит достигается за счет:
- низкокалорийного питания, сбалансированного по витаминно-минеральному составу;
- жиросжигающих и очищающих свойств, которыми обладают включенные в комплекс «Худеем за неделю» компоненты;
- снижения тяги к поеданию сладостей и контролю аппетита, за счет употребления таких активных компонентов, как экстракт гардении камбоджийской, которая богата гидроксилимонной кислотой, пиколинат хрома;
- усиления метаболизма и обмена веществ с помощью кофеина и экстракта гуараны;
- активации жирового обмена, на который влияют, содержащиеся в блюдах L-карнитин, пиколинат хрома за счет ускорения перевода жировых клеток в энергию и торможения образования новых отложений, а также мобилизации жирных кислот;
- похудение происходит постепенно, что исключает возможность срыва;
- процесса детоксикации в результате имеющихся в меню «Худеем за неделю» пищевых волокон;
- стимулирования процесса пищеварения за счет содержания в составе комплекса компонентов: экстракта зеленого чая, фенхеля, лаврового листа, кукурузных рылец, сельдерея, толокнянки
Меню 2 этапа
Особенностью 2 этапа программы «Худеем за неделю» от Леовит является то, что меню его вкусное и разнообразное, поэтому чувство голода отступает, можно выбрать любой из 4 рационов: «Снижение веса», «Снижение веса + вывод холестерина», «Традиционное меню», «Средиземноморское меню».
Внимание! Все рационы равноценны по составу и калорийности, худеть с их помощью легко, употреблять блюда можно в любой последовательности, разрешается исключить те, которые не пришлись по вкусу.
Как худеть на 2 этапе правильно
- 4-5 разовое питание.
- Обязательно завтракать.
- Ужинать перед сном запрещено, максимум за 2 часа.
- При возникновении чувства сытости не следует доедать блюдо до конца.
Средиземноморское меню
В этой диете «Худеем за неделю» от Леовит предпочтение отдается растительной пище, а употребление животных жиров сводится к минимуму. Энергетическая ценность содержимого сундучка составляет 500 ккал. В меню блюда испанской, итальянской и французской кухни.
Содержимое:
- завтраки: каши (овсяная, греча, с добавлением фруктов, сыра), и пудинги;
- супы-пюре: куриный, грибной, чесночный, томатный;
- вторые блюда: картофель с мясом по мальтийски, полента, паста, макароны под соусом;
- напитки: кисель, кофе и чай для похудения.
Традиционное меню
Рацион этого сундучка «Худеем за неделю» от Леовит – традиционные блюда русской кухни, включены различные мясные супы, в том числе борщ и щи, на завтрак – крупяные каши, в качестве гарниров: макароны, картофельное пюре, а также разнообразные напитки. Худеть при помощи привычных блюд проще, меню можно разнообразить, включив овощи на обед и кисломолочные напитки без сахара на завтрак.
Снижение веса и холестерина
Содержание этой коробки «Худеем за неделю» от Леовит способствуют не только похудению, а также выводу лишнего холестерина за счет содержания в них пектина, B-глюканов и хлорогеновой кислоты.
Меню очень разнообразное, похудение обеспечивается ограничением мясных блюд:
- на завтрак каши;
- овощные супы пюре с добавлением злаков, фруктов;
- на второе рыбное ризотто, картофель с грибами;
- напитки: кофе, зеленый чай, абрикосовый кисель, обогащенный пектином.
Основное меню
В этот комплекс включены самые разнообразные блюда из итальянской, японской, французской кухни, в том числе: злаковые завтраки, мисо суп, томатный крем-суп и итальянский грибной.
Итоги 2 этапа похудения
- За неделю худеют на 3,5 кг.
- Аппетит значительно снижается.
- Приобретается полезная привычка завтракать.
- Улучшение физического состояния, прилив энергии, нормализация стула.
- Проходит депрессия, появляется чувство уверенности в себе.
- Улучшается внешний вид.
Этап 3: стабилизация
После похудения требуется стабилизация веса, чтобы сохранять его на протяжении длительного времени. Продолжительность 3 тапа диеты «Худеем за неделю» составляет от 4 недель до 3 месяцев, в зависимости от количества потерянных кг. На этом этапе рекомендуется 5-ти разовое питание, и обязательно завтрак. Суточная калорийность должна быть не более 2000 ккал.
Для поддержания веса на 3 этапе разработчики диеты «Худеем за неделю» рекомендуют устраивать еженедельные разгрузочные дни и 1 раз в месяц питаться по экспресс-диете, которая длится 3 дня.
Разгрузочный день от Леовит БиоСлимика
Эта программа питания, рассчитанная на 1 день. Она предназначена для быстрого похудения за счет:
- сжигания жира;
- стимулирования обменных процессов;
- быстрого выведения продуктов обмена.
Обеспечивается это входящими в состав «Худеем за неделю» компонентами.
Как худеть на экспресс-диете
Экспресс программа «Худеем за неделю» от Леовит рассчитана на 3 дня, за это время происходит:
- расщепление жировой ткани;
- очищение кишечника;
- борьба с аппетитом.
В меню разрешается включить кисломолочные продукты. На основании статистических данных можно сделать вывод о том, что комплекс «Худеем за неделю» эффективен: все люди, которые ей придерживались, похудели от 3 до 5,5 кг. Комплекс не содержат добавок, способных навредить здоровью, поэтому похудение с его помощью безопасно.
Благодаря тому, что похудение происходит поэтапно, у человека меняются культура питания. Входящие в состав комплекса «Худеем за неделю» компоненты способствуют очищению организма, снятию тяги к сладкому, а регулярное проведение разгрузочных дней и прием витаминов от Леовит способствует сохранению фигуры на долгие годы.
Отзывы похудевших
Таисия, 24 года:
Лиза, 44 года:
Дарина, 26 лет:
