Кофе при беременности

Датские ученые из Национальной Датской Когорты по вопросам рождаемости (Danish National Birth Cohort) провели эксперимент, в котором участвовало 88 482 беременные женщины. В результате этого исследования было выяснено, что употребление более восьми чашек кофе в сутки на 59% повышает риск самопроизвольного прерывания беременности или внутриутробной гибели плода. При проведении исследования учитывались и внутренние, и внешние условия беременности — курение, хронические заболевания, наследственность, употребление алкоголя и так далее.

В итоге были получены следующие результаты:

— у группы женщин, которые во время беременности выпивали от 1,5 до трех чашек кофе, только в трех процентах случаев встречалась внутриутробная гибель плода;
— у беременных женщин, выпивавших в день 3-4 чашки кофе, случаи смерти плода достигли 13%;
— при употреблении 4-7 чашек кофе в день риск гибели плода достигает уже 33%;
— употребление более 8 чашек кофе в день повышает риск смерти плода на целых 59%.

Пугающая статистика? Сильно пугаться не надо, но вот прислушаться и пересмотреть свои взгляды на кофе все же стоит.

Вообще, на сегодняшний день ученые так и не смогли прийти к единому мнению о том, полезен ли кофе или вреден… Впрочем, отсутствие единодушия наблюдается только в том случае, если речь идет об употреблении кофе в «нормальном — не беременном» состоянии. А вот беременным женщинам пить кофе не рекомендуется — здесь как раз наблюдается удивительное согласие. Если не можете отказаться от кофе совсем, то необходимо снизить количество потребляемого кофе к минимуму.

как действует кофе на организм будущей мамы и малыша

Сегодня, наверное, даже ребенок знает о том, что кофе на центральную нервную систему действует возбуждающе. При этом повышенная возбудимость негативно отражается на сне беременной женщине, на ее настроении, и даже на работе внутренних систем, органов. Употребление этого ароматного и вкусного напитка способно привести к ускоренной работе почек, а это, в свою очередь, приводит к повышенному выделению мочи, к обезвоживанию.

Кроме того, имеет смысл говорить об увеличении желудочной секреции соляной кислоты (в 5 раз), об увеличении секреции слюнных желез (в 2 раза), о раздражении слизистой желудочно-кишечного тракта, об учащении сердцебиения и дыхания, о повышении артериального давления.

Список негативных воздействий можно дополнить также и тем, что кофе обладает способностью выводить из организма кальций, магний, железо, натрий, фосфор, калий и другие важные микроэлементы. Причем, только выводом из организма важных элементов кофе «не ограничивается» — напиток негативно влияет также на усвоение организмом всех вышеперечисленных важных микроэлементов.

Но над чем особо следует задуматься — это над тем, каким образом кофе влияет на репродукцию. Ученые давно уже доказали, что употребление кофе в чрезмерных количествах нередко приводит к трудностям в зачатии. Можно говорить о том, что три чашки кофе в день являются своеобразными заменителями противозачаточного средства. Именно поэтому, если вы только планируете беременность, уже следует исключить кофе из своего рациона… и не включать напиток обратно до тех пор, пока родившийся малыш не перестанет питаться грудным молоком. Возвращаясь к негативному воздействию на репродуктивные функции, стоит отметить, что для уже беременных женщин это свойство кофе оборачивается повышением тонуса матки, соответственно, риск выкидыша также повышается.

Все же слишком пугаться не стоит — все вышеописанные воздействия кофе будут выраженными только в том случае, если вы выпиваете более двух-трех 150 граммовых чашек в день. Поэтому, если вы пару раз в неделю позволяете себе небольшую чашечку кофе, то особых поводов для беспокойства нет. Но если есть возможность, если можете удержаться, то все же лучше полностью исключить этот напиток на время беременности и кормления грудью.

Стоит помнить о том, что кофе, как и любая другая жидкость, попадающая в женский организм, попадает также и к малышу — через плаценту. При этом плацентарные сосуды будут сужаться, соответственно, к плоду труднее будет поступать кислород и другие питательные вещества. Повышается вероятность того, что вы услышите от своего врача диагноз: гипоксия. Кроме того, некоторые ученые полагают, что потребление во время беременности кофе может привести к развитию сахарного диабета у малыша.

И еще один момент: кофе обладает способностью снижать аппетит, что для беременной женщины просто недопустимо. Особенно, в том случае, если будущая мама страдает от токсикоза, и с трудом заставляет себя есть и без кофе.

В общем, поставьте на одну чашу весом дурманящий запах и удивительный вкус кофе, а на другую все факты, описанные выше… и откажитесь от кофе. Понятно, что доводить себя до истерик все же не стоит — если полностью отказаться от кофе вы не в состоянии, ограничьте себя до 2-3 чашечек в неделю: и негативное воздействие кофе на организм сведете к минимуму, и с хорошим настроением не придется прощаться.

Кофе при беременности на Diet4Health.ru.

Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.

Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.

Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.