Продукты, которые ошибочно считаются полезными

Часто под маской полезных скрываются продукты, которые не несут никакой пользы и даже способны навредить нашему организму. Есть целый список продуктов, которые стоит исключить из рациона, если вы решили придерживаться здорового питания!

Обезжиренные йогурты и творожки

Многие люди, которые следят за своей фигурой, предпочитают употреблять обезжиренные продукты. Однако нулевой процент жирности – главная причина, по которой стоит отказаться от покупки такого йогурта или творожка.

Источник фото: pixabay.com

Дело в том, что когда из продукта изымают жир, то он теряет свой приятный вкус. Чтобы компенсировать потерю вкусовых качеств, в продукт добавляют глюкозный сироп, усилители вкуса и прочие вещества, которые могут навредить организму. Важно отметить, что разница в калорийности творога 0% и творога 5% незначительная. Поэтому выбор лучше делать в пользу последнего. Тем более, что для нормального функционирования организму необходимо определенное количество жиров.

На заметку! ☝ Выделяют 7 ПП-продуктов, которые стоит обязательно включить в свой рацион. ???

Белый рис

Данный продукт является одним из самых популярных. Он содержит витамины и микроэлементы, которые необходимы организму для нормальной работы. Однако этот продукт склонен к процессу рафинирования, из-за чего до 90% полезных элементов попросту улетучиваются. Кроме того, он может спровоцировать резкий скачок уровня сахара в крови.

Источник фото: pixabay.com

Также стоит отметить, что рис содержит в себе споры бактерий, которые полностью не уничтожаются даже после варки. Если после приготовления оставить рис на столе при комнатной температуре, то патогенные микроорганизмы начнут размножаться, что спровоцирует пищевое отравление. Поэтому рис нужно есть в свежеприготовленном виде.

Важно! Лучше употреблять не белый, а бурый рис, так как он содержит в своем составе больше витаминов и ценной клетчатки.

Диетическая газировка

Диетическая газировка содержит намного меньше калорий, нежели обычная, но при этом она такая же сладкая на вкус и помогает поднять настроение. Однако на самом деле все не так просто. Что же скрывается за манящими пузырьками и яркой этикеткой?

Источник фото: pixabay.com

Оказывается люди, которые пьют диетическую газировку сильнее подвержены риску ожирения и развитию диабета, чем те, которые время от времени употребляют обычную газировку. Дело в том, что искусственные подсластители вызывают неконтролируемую тягу к высококалорийным продуктам, следствием чего является переедание и набор лишнего веса.

Соевый соус

Всех любителей соевого соуса его попадание в этот список может шокировать. Однако он действительно не настолько полезный, как мы привыкли думать. Дело в том, что в соевом соусе присутствует повышенное количество соли, что ведет к задержке жидкости в организме и появлению отеков.

Источник фото: pixabay.com

К тому же, в этом соусе содержатся вещества, которые могут спровоцировать развитие опухолевых процессов разного характера.

Пакетированные соки

Многие используют пакетированные соки в качестве заменителей свежих фруктов. Однако стоит отметить, что в таких напитках отсутствует ценная клетчатка, которая есть в цельных фруктах. К тому же, они обладают высоким содержанием сахара.

Источник фото: pixabay.com

Если вы любите побаловать себя соком, то готовьте его самостоятельно. Фреши гораздо полезнее пакетированных соков, однако их лучше разводить водой в пропорции 1:1, чтобы не навредить желудку.

Теперь вы знаете, какие продукты скрываются под маской полезных и диетических, но на самом деле имеют с этими определениями мало общего!

Продукты, которые ошибочно считаются полезными - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!