Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
Томатный сок: кому он полезен, а кому противопоказан
Помидоры вошли в нашу жизнь давно и, кажется, навсегда. Их добавляют в салаты, из них делают соусы и, конечно же,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Жиросжигающий супчик, от которого каждый похудеет на 5 кг за 10 дней
Жиросжигающий суп — идеальное блюдо для похудения. Он содержит минимум калорий, но при этом отлично насыщает, обогащает витаминами, очищает организм…
Читать » -
Диеты для здоровья
5 неочевидных симптомов, которые говорят о проблемах с щитовидной железой
Щитовидная железа — очень небольшая часть нашего организма, однако она оказывает значительное влияние на то, как мы себя чувствуем. Есть…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как пальмовое масло влияет на организм: польза и вред
Все мы делим продукты на полезные и вредные. Однако некоторые из них мы ошибочно заносим в «черный список». К таким…
Читать » -
Диеты для здоровья
Что делать, если болят суставы на погоду: 3 простых совета
Боль в суставах при смене погоды называют суставной метеопатией. Чаще всего от этого явления страдают женщины, так как кости у…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какие 5 признаков выдают истинный возраст женщины
Есть 5 четких признаков, которые дают понять, что перед нами не 25-летняя девушка, а женщина, которой уже за 40. Даже…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему нельзя сочетать жареное мясо и овощи
Жареное мясо с овощами уже давно стало классикой жанра в кулинарии. Это вкусно, сытно, но полезно ли? Диетологи утверждают, что…
Читать » -
Диеты для здоровья
Лучшая маска от морщин, которая по карману каждому
Альгинатная маска с эффектом лифтинга и омоложения раньше была доступна лишь в салонах красоты. Теперь же ее можно приобрести практически…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как легко похудеть в талии за 2 дня: список запрещенных продуктов
Часто мы забываем, что ненавистные сантиметры в талии могут возникать не из-за жира, а из-за вздутия живота и воды, которая…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как убрать мешки под глазами: 6 лучших домашних средств
Меньше всего по утрам мы желаем увидеть в отражении зеркала ненавистные мешки под глазами, которые делают лицо болезненным и добавляют…
Читать » -
Диеты для здоровья
Вода с медом натощак: сплошная польза для фигуры и здоровья
Для похудения совсем необязательно искать экзотические средства или использовать вредные диеты. Обычная вода с натуральным медом принесет сплошную пользу и…
Читать » -
Диеты для здоровья
Смесь для похудения «Щетка», которая быстро избавит от лишних килограмм
Решили похудеть, но нет ни времени, ни желания ходить в спортзал и сидеть на диете? Выход есть! Принимайте самодельную смесь…
Читать » -
Диеты для здоровья
Чистим печень и худеем с помощью салата «Ерш»: быстро и эффективно
Печень неустанно работает над важными процессами в организме: переработка питательных веществ, синтез гормонов, борьба с инфекциями. Но главной ее функцией…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как быстро похудеть на 2 кг и восполнить организм кальцием
При правильном подходе завтрак не только заряжает энергией на весь день и насыщает организм полезными элементами, но и помогает качественно…
Читать » -
Диеты для здоровья
Большие или маленькие: какие попы на самом деле нравятся мужчинам
Нередко можно наблюдать, как представители сильного пола оборачиваются на проходящую мимо них красотку. Причем их взгляд падает именно на… ну,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Каким 3 крупам не место в организме женщины: самые вредные каши
Каша — это идеальный гарнир и прекрасное самостоятельное блюдо, которое надолго заряжает энергией. Между тем каша, в зависимости от того,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Модные блузки, которые стройнят: для полных женщин
Блузка — это универсальная вещь, которая должна быть в гардеробе каждой женщины. Ее легко можно комбинировать с юбкой, брюками и…
Читать » -
Диеты для здоровья
Неприятное амбре: какие продукты влияют на запах пота
Обоняние — одно из главных чувств. Говорят, что даже партнеров мы выбираем благодаря обонянию. Однако некоторые продукты напрямую воздействуют на…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 продуктов, в которых железа больше, чем в яблоках
Дефицит железа признан наиболее распространенным видом нехватки питательных веществ. Он делает организм более восприимчивым к болезням и может спровоцировать анемию.…
Читать » -
Диеты для здоровья
Готовим тело к лету: идеальная фигура всего за 20 минут в день
До лета остается чуть больше месяца, однако еще есть время привести свою фигуру в порядок. Причем для этого совсем необязательно…
Читать »