Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
Женщина увидела внука и ради него похудела на 110 кг: фото «До» и «После»
Клара Уильямс всегда жила с лишним весом. В свои 20 лет она весила 100 кг, в 26 лет — 135…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как точно и быстро определить, есть ли у вас лишний вес
Лишний вес — это серьезная угроза здоровью. Он повышает риск возникновения диабета, онкологии, проблем с суставами и болезней сердечно-сосудистой системы.…
Читать » -
Диеты для здоровья
«Меньше ешь — больше толстеешь»: как разогнать метаболизм, чтобы килограммы не вернулись после диеты
Часто можно слышать рассказы о том, что после диеты сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно, а иногда человек начинает весить даже…
Читать » -
Диеты для здоровья
Почему грецкий орех так полезен для женского здоровья: 7 важных причин
Еще в средние века лекарь Авиценна поведал миру о пользе грецкого ореха. А современные ученые и вовсе прозвали его «древом…
Читать » -
Диеты для здоровья
Напиток для похудения, который творит чудеса: как пить теплую воду с куркумой по утрам
Большинство из нас знает, что натощак полезно выпивать стакан теплой воды. Это простое действие помогает с самого утра активизировать работу…
Читать » -
Диеты для здоровья
Лучше напитка пока не придумали: кефир для похудения + жиросжигающие рецепты
Кефир признан лучшим продуктом для похудения, так как он помогает сбросить вес без жестких ограничений в рационе. Далее рассмотрим полезные…
Читать » -
Диеты для здоровья
«Шесть дней на воде»: Павел Дуров рассказал, зачем решил голодать месяц
Основатель Telegram Павел Дуров вот уже неделю ничего не ест, чтобы прояснить сознание и повысить эффективность работы. Он давно «подсел»…
Читать » -
Диеты для здоровья
Вреднее вредного: 5 продуктов, которые губят нашу печень
Печень напряженно работает над десятками важных процессов в организме, в числе которых переработка питательных веществ, выработка гормонов, борьба с инфекциями…
Читать » -
Диеты для здоровья
Незаменимая соленая вода: как умываться, чтобы кожа оставалась упругой
Морская соль — ценный дар природы, который человечество открыло для себя тысячелетия назад. Способы ее добычи остались неизменными, а вот…
Читать » -
Диеты для здоровья
И это не обычная вода: 4 самых полезных напитка для здоровья кишечника
От здоровья кишечника напрямую зависит наше самочувствие и внешний вид. Если его работа нарушена, то возникает дискомфорт, ослабевает иммунитет, замедляются…
Читать » -
Диеты для здоровья
И вовсе не капуста: 5 продуктов для роста груди, которые реально работают
Небольшая грудь может быть обусловлена генами, а может стать следствием нехватки главного женского гормона — эстрогена. Его пониженный уровень в…
Читать » -
Диеты для здоровья
Греческая диета Афродиты: как похудеть на 5 кг с пользой для здоровья
Если вы мечтаете о безупречных формах, как у богини красоты Афродиты, то стоит воспользоваться одноименной диетой. Она является ничем иным,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Какая еда портит нам зрение: 5 вредных продуктов, от которых стоит отказаться
Очень часто мы вредим своим глазам и даже не подозреваем об этом. Например, едим продукты, которые негативно влияют на глазные…
Читать » -
Диеты для здоровья
Три «ленивые» привычки, которые помогут избавиться от изъянов фигуры: дряблости, жира и складок
Каждой девушке хочется провести лето в идеальной форме. Но что делать, если на тренировки в спортзале, высчитывание калорий и салонные…
Читать » -
Диеты для здоровья
Как выглядеть по-королевски, если у вас сочные, пышные бедра
Если бедра и ягодицы являются центральной частью силуэта и нижняя часть более выдающая по сравнению с талией и бюстом, то…
Читать » -
Диеты для здоровья
Пока сирень цветет: готовим целебную сиреневую настойку
Сирень — настоящий природный лекарь. Это растение содержит ценные витамины, фитонциды, минеральные соединения, эфирные масла и множество других полезных элементов.…
Читать » -
Диеты для здоровья
6 продуктов, которые мягко позаботятся о вашей печени
Рацион среднестатистического человека далек от идеала. В первую очередь, из-за обилия переработанных, синтетических и пережаренных продуктов страдает печень. А это…
Читать » -
Диеты для здоровья
«Хватит мечтать— будь мечтой»: 8 лучших мотивирующих к похудению цитат
Никак не можете взять себя в руки и приступить к похудению? Значит, вам не хватает мотивации. Цитаты о шикарном теле…
Читать » -
Диеты для здоровья
Овсянка: в чем польза для похудения и кому ее нужно есть обязательно
Овсянка возглавляет рейтинг самых полезных каш для худеющих. Она обладает сравнительно низкой калорийностью, но при этом насыщена витаминами, растительными белками,…
Читать » -
Диеты для здоровья
Бюджетная диета на кабачках: худеем на 5 кг за неделю
Кабачок — верный союзник на пути к стройной фигуре. Он содержит минимум калорий, но при этом в нем множество полезных…
Читать »