Питание
Заботу о своём организме, его молодости и здоровье вы должны начинать с изменения образа жизни. Избавляйтесь от привычки курения, не злоупотребляйте алкоголем, сделайте рациональным режим работы, отдыха и сна, приступайте к выполнению зарядки и физической нагрузки в ежедневном порядке, а самое главное — пересмотрите свой рацион питания. На этом этапе у вас возникнет вопрос, а что такое правильное питание, какие продукты можно кушать и какие существуют правила приёма пищи?
-
Диеты для здоровья
-
Диеты для здоровья
Интересные варианты диетических перекусов, которые легко приготовить
Большинство специалистов в области диетологии придерживаются мнения, что в день нужно обязательно делать 2 перекуса, а не устраивать себе мини-голодовки…
Читать » -
Диеты для здоровья
3 психологические причины, которые мешают похудеть
Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев…
Читать » -
Диеты для здоровья
Бьюти-секреты от сестер Кардашьян
Любить или ненавидеть сестер Кардашьян-Дженнер – личное дело каждого, но нельзя сомневаться в том, что они знают толк в уходе…
Читать » -
Диеты для здоровья
Голодная и злая? Одна вещь, которая укрепит нервы и ослабит голод
Если вы тяжело встаете по утрам, постоянно раздражены и вечно голодны, то вам очень нужен магний. Данный элемент выступает одним…
Читать » -
Диеты для здоровья
4 средства для кожи, которые избавляют от пигментных пятен
Даже на солнце есть пятна… Однако это совершенно не успокаивает, когда страдаешь пигментацией. Ведь светлая кожа без единого пятнышка –…
Читать » -
Диеты для здоровья
Съешь за компанию: продукты, которые гораздо полезнее в паре
Существуют такие продукты, которые гораздо полезнее в паре. Они повышают питательную ценность друг друга и максимально раскрывают свои целебные свойства.…
Читать » -
Диеты для здоровья
4 причины ожирения, которые можно предотвратить
По данным издания Daily Health Post, уровень ожирения во всем мире с 1980 года увеличился почти вдвое. Сейчас это одна…
Читать » -
Диеты для здоровья
Продукты, которые способны отбелить зубы и сохранить их здоровье
Белоснежная улыбка – лучшее украшение. Она делает человека привлекательнее и располагает окружающих. В борьбе за белоснежную улыбку стоит помнить, что…
Читать » -
Диеты для здоровья
4 упражнения, которые превращают попу в орех
Красивая попа – предмет гордости каждой женщины. Но что делать, если природа не одарила вас отменными ягодицами, а возраст только…
Читать » -
Диеты для здоровья
Высокобелковые коктейли для набора веса: 7 натуральных рецептов
Сейчас во всем мире царит культ стройности, однако излишняя худоба и отсутствие мышечного рельефа могут стать серьезной проблемой. Для прироста…
Читать » -
Диеты для здоровья
7 продуктов, которые очищают организм естественным образом
В человеческом организме заложена система детоксикации, чтобы избавляться от вредных элементов, полученных из пищи и окружающей среды. Однако в современных…
Читать » -
Диеты для здоровья
Популярные народные средства для волос, которые способны испортить шевелюру
Современный рынок переполнен уходовыми средствами для волос, однако многие женщины предпочитают использовать народные средства, приготовленные в домашних условиях. Главными причинами…
Читать » -
Диеты для здоровья
3 продукта, от которых нельзя отказываться даже на самой строгой диете
В погоне за желанным похудением девушки часто идут на крайние меры и используют строгие диеты, предполагающие исключение из рациона целого…
Читать » -
Диеты для здоровья
-
Диеты для здоровья
Зимний рацион: продукты, которые особенно полезно есть в холодное время года
Зима – это не только череда праздников, но и холод, повышенный риск заболеть или испытать хроническую усталость. Кроме того, этот…
Читать » -
Диеты для здоровья
Продукты, содержащие гормон женской молодости – эстроген
Эстроген – главный гормон в женском организме. От его уровня зависит работа половой системы, психоэмоциональное состояние и молодость кожи. Нехватка…
Читать » -
Диеты для здоровья
3 причины жира на животе, которые не связаны с питанием
Лишний вес ассоциируется с перееданием и малоподвижным образом жизни. Эти факторы действительно чаще всего провоцируют накопление жира в организме. Однако…
Читать » -
Диеты для здоровья
Готовим джем с имбирем для повышения иммунитета: 2 вкусных рецепта
Имбирь – уникальный дар природы. Он повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет, помогает при простуде и снижает уровень “плохого” холестерина в…
Читать » -
Диеты для здоровья
Что подарить на Новый год спортсмену: 7 отличных идей
Накануне праздников у каждого возникают проблемы с выбором подарков для друзей, коллег и родных. Причем с каждым годом эта проблема…
Читать »