Диеты для здоровья
5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес
Содержание статьи
лишний вес — здоровое питание на Diet4Health.ru» alt=»5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес — здоровое питание на Diet4Health.ru» />
Однако наряду с этими методами есть 5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес!
1. Просмотр фильмов ужасов
Во время просмотра ужасов у людей изменяется сердечный ритм и дыхание, а в моменты максимального напряжения вырабатываются ударные дозы адреналина. Все это способствует ускорению метаболизма и дополнительному расходу калорий.
2. Ароматерапия
Определенные ароматы способны подавлять разбушевавшееся чувство голода, что способствует похудению. Если вы привыкли «заедать» стресс и плохое настроение, то вам помогут запахи ванили и корицы.
Источник фото: pixabay.com
Избавиться от чувства голода перед сном поможет лаванда или шалфей. Если же у вас привычка все время что-то жевать, то вдыхайте запах мяты или укропа.
3. Визуализация
Наше подсознание — верный союзник на пути к любой цели, в том числе и в борьбе за стройность. Когда мы подстегиваем его работу, визуализируя желаемый результат, оно делает все, чтобы помочь нам.
Если вы регулярно представляете себя стройной, то под воздействием подсознания у вас могут поменяться пищевые привычки в сторону более здоровых. Главное, прислушиваться к своим желаниям!
4. Смехотерапия
Оказывается, смех в течение 10 минут помогает сжечь 40 калорий. Кроме того, он способствует укреплению мышц пресса и избавлению от психологического голода. Поэтому включайте хорошую комедию и начинайте худеть!
5. Пережевывание пищи 40 раз
Сигналам насыщения требуется время, чтобы достичь головного мозга, поэтому чем медленнее и тщательнее мы пережевываем пищу, тем выше шансы ощутить насыщение до того, как случится переедание. Неспроста на рынке фитнес-гаджетов появилась цифровая вилка, которая мигает и вибрирует, если человек ест слишком быстро.
Комплексно применяйте эти необычные способы похудения, и лишний вес уйдет без особых усилий!
5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес — советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная — отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной — неправильное мнение! Полнота — это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды — не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы — получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день — таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
