На этом сроке беременности нетерпение, ожидание родов уже настолько сильны, что простой вопрос «когда рожаешь», может вызвать целую бурю эмоций. Но нужно держать себя в руках: во-первых, люди наверняка интересуются этим вопросом из лучших побуждений, а во-вторых, нужно подумать и о себе — волноваться вам сейчас вредно. Вообще, тридцать седьмая неделя беременности, как впрочем и все последующие недели (сколько их еще осталось) — это то время, когда к себе нужно относиться с особой заботой и вниманием. Старайтесь как можно больше отдыхать, но при этом не отказывайтесь и от каких-то активный занятий, которые приносят вам удовольствие: многие мамы на этом сроке продолжают ходить в бассейн, часто прогуливаются по паркам, скверам. Уезжать за город на дачу или на пикник, конечно, не стоит, но выйти прогуляться в соседний зеленый дворик все же можно.
На этом сроке будущие мамы часто испытывают боли в разных частях тела (преимущественно в спине и животе), чувство дискомфорта. У некоторых женщин появляется страх того, что они не смогут вовремя распознать схватки и не успеют в больницу. Не стоит волноваться — Если эта ваша первая беременность, то распознать схватки вы всегда успеете, как успеете и добраться до роддома. Если беременность не первая, то отличить схватки вы сможете без проблем.
Сейчас самое время собрать сумку в роддом, если вы не сделали этого раньше. Если вы уже точно знаете, в какой роддом поедете, узнайте там, какие вещи с собой необходимо брать: дело в том, что некоторые роддома дают целый список вещей, которые нужно брать с собой, в то время, как другие роддома выдают все свое.
Но в любом случае вам необходимо будет подготовить все документы: это паспорт, это полис медицинского страхования, а также его ксерокопия, это обменная карта, родовой сертификат, а также ксерокопия больничного листа.
Что касается вещей, то не забудьте с собой взять мобильный телефон с зарядкой, халат, носки, тапочки, питье (травяной чай или минеральную воду), небольшое полотенце. Фотоаппарат и/или видеокамера также пригодятся.
После родов вам понадобятся такие вещи, как ночная рубашка, упаковка одноразовых трусов или хлопчатобумажные трусы, 2 упаковки прокладок, средства личной гигиены, полотенце для душа, прокладки на грудь, крем для сосков, посуда, послеродовой бандаж. Если что-то забудете из этого списка — ничего страшного, можно попросить кого-нибудь из родственников донести все необходимое.
И, конечно, стоит позаботиться о приданном для своего малыша. В больнице ему понадобится упаковка (как минимум) памперсов, несколько нижних хлопчатобумажных распашонок со швами наружу, по две теплые кофточки с длинными рукавами, ползунки, теплые пеленки, носочки и антицарапательные рукавички, шапочка, чепчик, одеяло, диски для снятия макияжа, масло для протирания складочек… В том случае, если вы что-то забыли, можно также попросить родственников донести все нужное.
Ваш малыш. На тридцать седьмой неделе ваш ребенок уже готов к рождению, и только ждет своего часа. Вес малыша составляет уже около 3300-3600 кг, рост достигает 47-48 см. На этом сроке малыш уже выглядит как нормальный, обычный новорожденный: на голове выросла изрядная шевелюра, отросли ноготки, тело почти освободилось от пушковых волос, а сыровидная смазка осталась исключительно в кожных складках. У мальчиков яички уже находятся в мошонке, у девочек малые половые губы прикрыты большими.
Кожа вашего малыша уже светло-розовая, под кожей скопилось достаточное количество жирка, что делает кроху пухленькой — наибольшее количество жира откладывается в щечках — круглые, пухлые щечки позволяют активно, правильно сосать мамину грудь.
На этом сроке беременности ваш ребенок ведет практически тот же образ жизни, что и обычный новорожденный: большую часть времени спит, в период же бодрствования ребенок сосет все, до чего только может дотянуться: пока это — собственные пальцы, пуповина, предплечья. Органы слуха и зрения ребенка уже полностью созрели, и малыш отлично видит, слышит, более того, он уже все запоминает, во всяком случае мамин голос абсолютное большинство детей узнают.
Шевеления ребенка на 37 неделе становятся все более редкими, и многие мамы начинают очень беспокоиться по этому поводу. На самом деле для беспокойства нет особых причин, малышу просто очень тесно в матке, и шевелиться ему неудобно. Впрочем, если вы не можете себя успокоить самостоятельно или, если чувствуете, что действительно малыш не шевелится уже долгое время (больше пяти часов), то лучше не рисковать, а обратиться к врачу, если переживания слишком сильны — можно лечь в роддом, где и сможете дождаться родов под присмотром врачей.
37 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
